50代が3ヶ月で10キロ痩せる方法

現在は-12.4痩せてます

ダイエット専門パーソナルヨガリーラ
代表の洲濱久美子です。

50代、3ヶ月で10kg
痩せられています。
しかも食べながら。

Yさん(56歳・パート)

こんなに痩せるなんて、
きっと炭水化物抜いてるんだろうな
きっときつい運動してるんだろうな
お菓子、お酒なんてとんでもないよね

そう思いませんか？

なので・・・
Yさんにインタビューしてみました！！

50代が10キロ痩せたらどうなるの？

洲濱

10kg以上痩せて
何が変わりましたか？

Yさん

キツかった服が入るように！！
何年も前に買ったけど、
ボタンが止められなかった
トップスが着られたんです✨

洲濱

おおお！！
今日のデニムも
ずっと履けなかった
ものですもんね！

Yさん

自分が着たい服をえらべるように
なりました❤️
今までは「入る服」を探してたけど
今は「好きな服」
を探せててうれしいです✨

Yさん

あと、体がとにかく軽くて！
20分かかってた坂道、
10分ちょっとで着くし。
家でも今までは動くのが
億劫だったけど、すっと
動けるんです✨

洲濱

それ、すごく大きい変化！
家でどれだけ自然に動くかも
50代が痩せる鍵なんですよ

Yさん

何を食べても
「これで太っちゃうんだよね・・」
って心配だったけど、
今は全く心配ないから
ランチのお誘いも、飲みのお誘いも
二つ返事で行けちゃう✨

Yさん

太ってから人に会うのも怖くて
引きこもっていたけれど、
今は毎日が楽しい✨

50代が10kg以上痩せるためにやったこと

ニッコニコのYさんですが
実は今まで

🍚糖質制限
🍴食事制限
🏃スポーツジム
🏋️‍♂️スポーツクラブ

いろいろダイエットをやって
少し痩せてはリバウンドの繰り返し
だったんです。

そして最高体重を
更新してしまっていました。

「人ってこんなに
太れるんだ・・・・！
って自分で思っているほど
太ってしまいました。
ここでどうにかしたい
でも焦らず確実に痩せたいです」

とおっしゃっていたYさんが
やったこととは

↓
✅3食お食事しっかり
✅寝る前にスマホをやめた
✅お風呂に入るように
✅お酒を飲むときは同量のお水
そして
✅毎日30分のダイエットヨガ

あんまりあっさり痩せたので
「どうして痩せちゃうの・・？」
ってご自分でも思うそうです^^

50代が痩せるためには

努力しても痩せないのが50代。
ホルモンバランスも、
子どもの成長で生活リズムも
ガラッと変わる年代です。

だからこそ、体の中から
痩せ体質に変えなくては
なりません。

50代、苦しいダイエットは
もうやめられるんです✨

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