57歳、ヨガで40kg台に! ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表洲濱久美子です。 集中プログラムでついに40kgに突入です✨ 「自分が40kg台になれるなんて信じられない気持ち✨」 とおっしゃっているTさん、順調に痩せられたように見えますが、 実は「普段でもすぐ疲れちゃって全然動いてませ...
50代ダイエットの記事一覧
ここ1-2年で体調が変わってきた・・・ ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。 50代の悩みといえば更年期症状。 ✅ホットフラッシュ✅不眠✅イライラ✅頭痛この辛い症状の改善に、ヨガが役立つってご存知でしたか?ホルモン療法がいまいち効かないホルモン...
腕立てでは痩せません ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。2月も終盤に入っています。 \そろそろ腕痩せ!!/そうなんです。薄着の季節がもうすぐ到来します。二の腕、大丈夫ですか? リーラのダイエットヨガでは腕もこんなに痩せられます。袖を見れば一目瞭然。「きつかったブラウスも楽々着られるようになりました...
オンラインヨガよくあるご質問 ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱(すはま)久美子です。オンラインヨガレッスンによくあるご質問にお答えします。 スタジオレッスンと同じように痩せられますか? 遠方なので通えません。オンラインレッスンでもスタジオに通うのと同じように痩せられますか?はい、同じように痩せられます。リー...