1ヶ月でウエスト-6cm! ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。3月から始動しているオンライングループプログラム2025年1期のみなさん、順調に痩せていらっしゃいます。51歳のSさんは、1ヶ月でウエスト-6cmつまり・・・2サイズ痩せたということ！ 右肩上がりだった体重もすでに-2kg。プログラムが終了する3...

オンラインヨガのメリットとは ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。 オンラインヨガ、何がいいの？スタジオレッスンとの違いは？気になること、お答えしますね。まずオンラインヨガの特徴は◯自宅で気軽にヨガレッスンを受けられること。 お仕事が忙しいからスタジオにはなかなか行けない、でもヨガしたいそんな方におすすめです...

オンラインヨガで-3.2kg達成中 ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。オンラインヨガなんてYoutubeで十分じゃない？そう思いませんか？オンラインで集中プログラムを受講中のMさん-3.2kg達成中 見た目もすごい変化！！ オンラインヨガでも本当に痩せられるヨガがあるんです。 オンラインヨガ、どこがいい？ ...

55歳、-4kg達成中 ダイエット専門ヨガリーラ洲濱久美子です。コロナ以降、ぐんと増えてどこを選んでいいかわからないほどたくさんあるオンラインヨガ。✅　手軽にできる✅　大手だから安心ってことで選ぶよりどうせだったら本当に効果の出るはっきり言っちゃうと本当に体重が減るサイズがダウンするオンライ...

オンラインでも-6kg ダイエット専門リーラ代表の洲濱久美子です。今年の1月にオンライン集中プログラム終了なさり、久しぶりにメンテナンスレッスンだったMさんさらに痩せて-6kg達成！ 「娘の夏休みだったしたくさん食べてたのに不思議！！ヨガも前みたいにやってなかったのに」Mさん(55歳・主婦)153cmと小柄なMさん、も...

コロナ禍で３kg太って今なんと-6kg ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。7月3日に開催したチャリティヨガ@みなとみらい3年前にオンラインレッスンご卒業なさったNさんもご参加くださいました。 「あのところから6kg痩せてます！」おおお！見事キープなさってすごい✨ 3年経ってもキープで...

膝が痛くて、仕事を続けられるか不安も ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。「体重が増えてきて、膝が痛くなってきちゃったんです。このままだと仕事も続けらるか不安だし、痩せようと決心しました！」そうお申し込みフォームに書いてくださったAさんオンライン集中プログラム3ヶ月で−７kg✨「整体で...

リバウンド繰り返しの40代が痩せられた ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。ダイエットを繰り返してもう何をしても痩せない痩せてもすぐリバウンドそう悩んでいる方、たくさんいらっしゃいます。もはや、何をすれば痩せるのか何を食べたらいいのかわからない・・・40代50代は、ダイエットの袋小路にはまり込みやす...

オンラインと通学併用は可能です ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。オンラインレッスンよくあるご質問にお答えします。 オンラインレッスン希望です。でも、スタジオに行ける時にはいきたいのですが可能ですか？はい、もちろん可能です！実際にそのようになさっている方多数いらっしゃいます^^ 新幹線で、飛行機で...

これ食べたら太るかなばかり考えていた ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。「太るから食べるのが怖い」そんなお悩み、ありませんか？リーラのオンライン集中プログラム、食べながら痩せている方が続々です✨ こちらのTさんはウエスト-11cm！しかも、集中プログラム開始前よりたくさん食べてるのに...