52歳、食事制限なしで痩せキープ・61kg→55kg維持する方法【50代ダイエットビフォーアフター】

ダイエット3ヶ月後も痩せている

ダイエット専門ヨガリーラ
代表の洲濱久美子です。

集中プログラムを12月で修了
なさった52歳のMさん

まる3ヶ月経った今も痩せキープ！
それどころかじわじわ痩せていて

61.1kg→54.9kg

体重の変化も素晴らしいですが
サイズの変化、すごくないですか？

これだけ痩せていらっしゃるからには
ダイエット終わっても、食事制限や
毎日のキツいヨガをしてるんじゃないの？

と思われますよね。

だって、みなさん経験したことが
あるように、ダイエット終えて
普通の食生活・運動量にもどると
体重も緩やかにリバウンドするものです。

ですがMさん、期末ですしお仕事
忙しくて食事制限もなし、ヨガも
ほとんどできなかったんです。

それでも痩せキープなさった方法
知りたいですよね！

こんなことをなさっていたんです。

仕事の合間に痩せ呼吸

Mさんに痩せキープができた
理由をお聞きしました。

Mさん

期末で忙しかったので
ほとんどヨガできなくて
バタンキューと寝ちゃう
毎日でした

洲濱

お食事も減らさず
しっかり召し上がって
いらっしゃいますよね

Mさん

しっかり食べてます！
やったことといえば
仕事の合間に呼吸法
だけですね

パソコン作業の合間に
ダイエットヨガの呼吸法を
やっていらしたとか！

ダイエットヨガの真骨頂は

「普通に過ごしていても
自然に痩せる体になる」
コト。

2ヶ月半の集中プログラムで
すでに痩せ呼吸が身に付いている
Mさん。

お仕事の合間の「伸びー！！」
と同じように、リフレッシュのために

無意識のうちに痩せ呼吸をなさっていて
それが結果的に痩せる、につながっています。


リフレッシュしながら痩せるって、
すごく良いですよね^^

一度身についた痩せ体質は一生もの

2ヶ月かけてしっかりと身につけた
痩せ体質があれば、一生ダイエットを
続けなくても痩せキープできるんです。

Mさん、
「小学校の頃からずーーーっと
ダイエット続けてきてて、
痩せてもすぐに戻ってきてたから
今が信じられない」

とおっしゃる通り、
リーラのダイエットヨガは、
他のダイエットと違います。

理由は
「今、体重が減ること」だけを
目的にしてないから。

今痩せて
今後痩せ続ける
両方を叶えるダイエットとして
作られたダイエット専門ヨガ
だからです。

ダイエットの繰り返しで
疲れ果てて、傷ついている方
たくさんいらっしゃいます。

リーラのダイエット、
50代ダイエットの最後の切り札。

本気で痩せたい方のための
ダイエットです。

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