![52歳、食事制限なしで痩せキープ・61kg→55kg維持する方法【50代ダイエットビフォーアフター】](https://leelayogayokohama.com/wp-content/uploads/2024/03/C00F486E-E2A5-4938-AB8C-986A95CC9D8B.png)
ダイエット3ヶ月後も痩せている
ダイエット専門ヨガリーラ
代表の洲濱久美子です。
集中プログラムを12月で修了
なさった52歳のMさん
まる3ヶ月経った今も痩せキープ!
それどころかじわじわ痩せていて
61.1kg→54.9kg
![](https://leelayogayokohama.com/wp-content/uploads/2024/03/phonto-1-scaled.jpg)
体重の変化も素晴らしいですが
サイズの変化、すごくないですか?
これだけ痩せていらっしゃるからには
ダイエット終わっても、食事制限や
毎日のキツいヨガをしてるんじゃないの?
と思われますよね。
だって、みなさん経験したことが
あるように、ダイエット終えて
普通の食生活・運動量にもどると
体重も緩やかにリバウンドするものです。
ですがMさん、期末ですしお仕事
忙しくて食事制限もなし、ヨガも
ほとんどできなかったんです。
それでも痩せキープなさった方法
知りたいですよね!
こんなことをなさっていたんです。
仕事の合間に痩せ呼吸
Mさんに痩せキープができた
理由をお聞きしました。
![](https://leelayogayokohama.com/wp-content/uploads/2023/10/IMG_9748.jpg)
ほとんどヨガできなくて
バタンキューと寝ちゃう
毎日でした
![](https://leelayogayokohama.com/wp-content/uploads/2024/03/IMG_0719.jpg)
しっかり召し上がって
いらっしゃいますよね
![](https://leelayogayokohama.com/wp-content/uploads/2023/10/IMG_9748.jpg)
やったことといえば
仕事の合間に呼吸法
だけですね
パソコン作業の合間に
ダイエットヨガの呼吸法を
やっていらしたとか!
ダイエットヨガの真骨頂は
「普通に過ごしていても
自然に痩せる体になる」
コト。
2ヶ月半の集中プログラムで
すでに痩せ呼吸が身に付いている
Mさん。
お仕事の合間の「伸びー!!」
と同じように、リフレッシュのために
無意識のうちに痩せ呼吸をなさっていて
それが結果的に痩せる、につながっています。
リフレッシュしながら痩せるって、
すごく良いですよね^^
一度身についた痩せ体質は一生もの
2ヶ月かけてしっかりと身につけた
痩せ体質があれば、一生ダイエットを
続けなくても痩せキープできるんです。
Mさん、
「小学校の頃からずーーーっと
ダイエット続けてきてて、
痩せてもすぐに戻ってきてたから
今が信じられない」
とおっしゃる通り、
リーラのダイエットヨガは、
他のダイエットと違います。
理由は
「今、体重が減ること」だけを
目的にしてないから。
今痩せて
今後痩せ続ける
両方を叶えるダイエットとして
作られたダイエット専門ヨガ
だからです。
ダイエットの繰り返しで
疲れ果てて、傷ついている方
たくさんいらっしゃいます。
リーラのダイエット、
50代ダイエットの最後の切り札。
本気で痩せたい方のための
ダイエットです。
>>60歳、10kg痩せて血圧の薬もやめられた