ダイエットヨガ 1ヶ月で-16.6cm・会う人会う人に痩せたねと言われるように 2019年6月5日 1ヶ月でこんなに変わる Iさん、ダイエットヨガ開始から1ヶ月。 5回でマイナス16.6cm。 特にお腹周りが素晴らしい変化です。 「自分でも、すっきりしてきたってわかります」 とおっしゃるIさん。 会う人会う人に「痩せたね」と言われるようになったそう。 このお写真を見れば、納得ですね！ でも最初は「仕事もあるし、毎週通...
ダイエットヨガ 出張続き・会食続きでも20日でウエスト2サイズダウン 2019年6月4日 外食続きの方は、痩せられない？ お仕事柄、ほぼ毎日会食が続く管理職のNさん。 ヨガダイエット開始して、20日目 ウエスト8cmマイナスです。 今週は3日間出張、ほぼ毎日2食は外食でしたのに。 「仕事柄、外食が多くて痩せられないんです」 「仕事柄、不規則でどんどん太っちゃうんです」 そんな方も、当ダイエットヨガスクールで...
ダイエットヨガ パーソナルトレーニングでかえって太る 2019年6月3日 人気のパーソナルトレーニングは痩せる？ ここ数年「絶対痩せたいならパーソナルトレーニング」という流れがあります。 CMで見るタレントさんの変化もすごいですし、これは効果がありそうですよね！ ただし・・・ パーソナルトレーニング、結果が出ていない方も多いのです。 そして結果が出て痩せた方も、大多数がリバウンドしている。 ...
ダイエットヨガ 短期間ダイエットは、リバウンドします 2019年2月3日 短期間ダイエットはリバウンドします ダイエットは、苦しかったらつづかない。でも、短期集中で頑張る！！と痩せる人いらっしゃいます。それが問題なんです。「短期間で」「頑張って」痩せたとして、ダイエットが終わったらどうなるでしょうか？もちろん、リバウンドするんです。テレビの企画で痩せた芸能人も、かなりの率でリバウンドしていま...
ダイエットヨガ 下半身だけ太いお悩み、1ヶ月で-11センチ 2019年1月31日 下半身太りに悩んでいる方、どうしたら痩せられると思いますか？普通にダイエットすると、落としたい足やお尻はそのまま胸やお顔がげっそり落ちてしまう。 40歳を超えて上半身のお肉が落ちてしまうと、老けてしまいます。だから、下半身痩せをしたいのですがマッサージで一時的に細くなっても、すぐ戻ってしまいます。大切なのは、なぜ下半身...
痩せる仕組み ヨガでダイエットをすると、失敗しない理由 2018年11月6日 ダイエットが失敗する理由 痩せたいから始めたはずのダイエットが、痩せる前に挫折するのはダイエットが続かないから。 食事制限、運動、規則正しい生活など、「辛い」と感じることでダイエットをすると、続かないのです。 人間の本能は「辛い」から逃避するようにできています。 だからダイエット成功の鍵は「ダイエットを楽しいと思う...
ダイエットヨガ ヨガでダイエットのコツ・五感を上手に利用しよう 2018年10月16日 わざわざヨガで痩せるメリット 巷には、ダイエットエクササイズがあふれています。 しかしなぜ、ヨガでダイエットする意味があるのでしょうか。 今日は、ヨガでダイエットするメリットを一つお伝えします。 ヨガは五感の制御をしてくれる ご存知の通り、ヨガは五感を制御するための行です。 五感とは、視覚・聴覚・触覚・味覚・嗅覚の五つ...
ヨガ基礎知識 ヨガの歴史・日本のヨガの歴史 2018年9月7日 実は今、第三次ヨガブーム ちょと大きな駅前に行くと、必ずと言っていいほど目に入る「ヨガ教室」の看板。 ヨガは日本で定番の趣味・スポーツになっています。 気づいたらヨガが流行ってたな、という感じではありませんか？ 実は日本でも、ヨガは長い歴史があるんです。 密教としてのヨガ 平安時代、空海によりヨガの概念が日本の仏教に持...
ヨガ論 なぜヨガダイエットレッスンを始めたのか 2018年9月6日 ダイエット目的のヨガは邪道？ 「深く」ヨガをしている方は、「痩せる目的のヨガなんて・・・」と思う方が多いと思います。 私もそうでした。 でも、11年間ヨガ講師として4000人近い方に指導をする中で 「痩せる目的のヨガが、必要だ！」と気づきました。 今の私たちは、痩せている方もふくよかな方も、余分なものを身につけすぎてい...
ヨガ論 ヨガは、奇跡を体験するためにするものではありません 2018年7月6日 今日という日を、ヨガに携わるものは覚えておきたい 2018年7月6日、今日は、日本でヨガに携わるものとしてしっかりと覚えておきたいいちにちとなりました。 かつてこの国では、いちヨガ教室からスタートし、大きな事件を起こした宗教団体がありました。 ヨガや、ヨガの教えを曲げて解釈し、多くの人々を損なった団体があったこと、ヨガ...
