こんなときはこんなヨガ 「ジムのヨガと違うんですね」 2014年11月6日 こんにちは、洲濱（すはま）久美子です。 昨日のレッスンでで、初参加の方にこんなご感想をいただきました。 今まで受けていてジムのヨガと違いました。 筋肉を使うんですね！ ジムのヨガは伸びる感じがしましたが、このヨガは足がぷるぷるする感じです その違い、目的の違いなんです。 ヨガの種類やポーズは大枠では一緒です。 まず種類...
こんなときはこんなヨガ 体を柔らかにすることがよくないケースもある 2014年11月5日 こんにちは、洲濱（すはま）久美子です。 レッスン１本目、アーユルヴェーダ・ヨガはマンツーマンレッスン。 こんな持ち込みアリでした。 Mさん、大好きなクリスタルボウルとシンギングボウルをお持ち込み。 わたしの感覚で鳴らしながら、ヨガのレッスンを行いました。 Mさんの体は、なかなか頑固者。 傷つきやすい心を守るためにがっち...
こんなときはこんなヨガ 周りが気になる生徒さん・インストラクトが入らない生徒さん 2014年9月26日 ヨガは自分の内面と向き合うことが大切。 でも、初心者の方は特に、今何をやっているのかわからない。 隣の人やインストラクターの動向が気になりますよね。 不安だったら、きょろきょろしながらヨガ、やってください。 そのうち慣れて来て、だいたいヨガの流れを体が覚えてくれます。 初めてのポーズでも、なんとなく感覚でわかるようにな...
