こんにちは、洲濱（すはま）久美子です。
昨日のレッスンで、初参加の方にこんなご感想をいただきました。
今まで受けていてジムのヨガと違いました。
筋肉を使うんですね！
ジムのヨガは伸びる感じがしましたが、このヨガは足がぷるぷるする感じです
ジムのヨガでも、筋肉は使ってますよ^^とお伝えしました。
ですが、
その印象の違い、目的の違いから来ると言えそうです。
昨日の私のヨガレッスンは
50代以上の女性の体力を底上げする、というテーマ。
中には病後のリハビリも兼ねて、お医者様からヨガを進められたという方も何人かいらっしゃいます。
ですから、「体を支える土台を作る」ことを重視した構成でした。
一方、一般的なスポーツジムのヨガは、
・しっかり動きたい方
・リフレッシュしたい方
・柔軟性を高めたい方
など、さまざまな目的の方が参加されています。
この違いが、
「伸びる感じ」
「足がぷるぷるする感じ」
という印象の違いにつながってくるのかもしれません。
世の中に溢れるヨガ教室、どうやって選ぶか迷っている方も多いのではないでしょうか？
世の中にはたくさんのヨガ教室があります。
「痩せたい」
「体力をつけたい」
「肩こりや腰痛を楽にしたい」
「リラックスしたい」
まずはご自身がヨガに何を求めているのか。
そこから選ぶと、きっと自分に合った教室に出会いやすいと思います。
