アーユルヴェーダ基礎知識 更年期と、PMSと、産後うつ 2018年4月18日 更年期、PMS、産後うつ、治療法は違うの？ PMS、産後うつ、更年期障害。 それぞれ年齢も違えば、状況も違う女性の不調。 では、それぞれ症状が出たら対処すればいいのでしょうか？ 全て女性ホルモンの不調和 これら3つの症状は、女性ホルモンのバランスの崩れが原因だとされています。 ＊PMSについては、またはっきりとした原因...
ヨガ基礎知識 ヨガとアーユルヴェーダってどんな関係があるの？ 2018年3月27日 ヨガとアーユルヴェーダの違いがわからない ヨガ教室と、アーユルヴェーダサロンを経営している私がよく聞かれること。 「ヨガとアーユルヴェーダの違いがわからないのよ」 ヨガとアーユルヴェーダは、切っても切れない深い関係のもの。 では、いったいどんな関係なのでしょうか。 そもそもヨガって、なに？ ヨガは、古代インドで発祥した...
アーユルヴェーダ基礎知識 インスタ、Youtubeが流行する理由 2018年3月3日 視覚は知覚の8割を占めます アーユルヴェーダの良さを知っていただきたい ご自分の健康のために、ヨガを取り入れていただきたい 43才、SNSで頑張って宣伝しております^^; 若者たちがたくさん見るというインスタグラムに、動画をアップしました。 すごくイイ顔して写っていますが、終わりの真顔に戻るところが自分的にツボでした(...
こんなときはこんなヨガ 第六チャクラ・アジュニャをキャンドルで浄化する 2017年12月19日 キャンドルで目から浄化 先ほど、アーユルヴェーダサロンのブログにこんな投稿をしました。 実はキャンドルの灯りは、神経を浄化させる働きがあるのです。 クリスマスの季節に、みなさんがキャンドルを求めるのは理由があったのです^^ ・神経が高ぶって落ち着かない ・イライラする、そわそわする ・めまぐるしい忙しさで疲れ切っている...
ヨガ哲学 加齢は老いなのか？ 2017年10月19日 アンチエイジング産業花盛り！ アンチエイジング、長いこと流行っている言葉です。 美魔女、グルコサミン、コンドロイチン・・・ 巷を見渡すと、「加齢に逆らう」「加齢に負けない」が、一大産業になっています。 この根底には 「加齢」＝「老い」「衰え」 という考えがあるからです。 しかし、これははっきりと誤りだと知るべきでしょう...
ヨガ基礎知識 ヨガ呼吸法って、どうやるの？呼吸法・バンダ・クリヤの違い 2017年9月26日 芸能人の片岡鶴太郎さんの実演によって、ヨガの呼吸法が注目されています。 彼は腹筋を立てて、腹腔内で回転させる、ナウリを実演します。 一般にヨガ呼吸法と紹介されているようですが、ナウリとは呼吸法ではないのです。 内臓に溜まった「毒素」を排出する浄化法(クリヤ)の一つ。 そして、ナウリは正しく行うことが大変に難しく 間違っ...
ヨガ哲学 息遣いと呼吸の違い・プラーナヤーマ 2017年9月12日 先週から学び始めた始めた「ZAT」ゼロ式姿勢調律法 内田真弘先生の、呼吸と体の教室です。 昨日の講義の記事に、内田先生がコメントを寄せてくださいました。 「呼吸と息遣いの違いを(体感してほしい)」 呼吸と息遣いの違い、私はこう解釈しています。 呼吸は、自律神経 呼吸とは、自律神経が司る機能です。 自律神経って？ それが...
ヨガ基礎知識 ヨガで太らない・痩せる・理由 2017年1月14日 ヨガで痩せるのか？問題 「ヨガ」でググると、「ヨガ 痩せる」「ヨガ ダイエット」なんてワードがヒットします。 ヨガで痩せたい、ヨガでボディメイクをしたいというニーズが高いようです。 実際ヨガで痩せることは可能でしょうか？ 短期的にヨガだけで体重を落とすことはできません。 注意していただきたいのが、「短期的に体重を落とす...
ヨガ基礎知識 ヨガの種類がわからない 2017年1月5日 ヨガの種類って何があるの？ 今、世界中でたくさんのヨガが行われています。 「ホットヨガ」 「パワーヨガ」 「アシュタンガヨガ」 「アイアンガーヨガ」 「陰ヨガ」 一体ヨガって、どれだけ流派があって、どれだけの違いがあるのでしょうか？ ほぼ全て「ハタ・ヨーガ」の系譜 上に挙げたヨガ流派、そもそもはハタ・ヨーガと呼ばれるヨ...
ヨガ基礎知識 サハナヴァヴァ トゥ マントラの発音と意味 2016年9月22日 生徒さんからのリクエスト 「最初と最後の歌を紙に書いてください」 前記事では、「歌」＝マントラって何？マントラって何で唱えるの？について解説しました 最初と最後のマントラの音と意味の解説です。 始めのマントラ> オーム サハナ ヴァヴァトゥ サハナウ ブナクトゥ サハ ヴィルヤン カラ ヴァ ヴァハイ テージャスヴィナ...
