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どうすれば洲濱さんみたいに健康になれますか？ 体を動かし、規則正しいせ活を送っている私は、あまり風邪を気にしません。 「風邪を引いちゃうかも。インフルエンザになっちゃうかも」 という心配は、ほとんどしません。 生活が、健康になるような流れになっているから。 でも、もし毎日夜の1時を回ってから眠る人が、私と同じ4時起きの...

頭皮のかぶれにヘナケアはオススメ アーユルヴェーダサロンリーラ、本日のお客様孝子さんは 「ヘアカラーのしすぎで、頭がかぶれて全身の皮膚状態も悪化している」 というお悩みを持った方。 ヘナケアは、頭皮から浸透する薬効成分が体内に溜まって排出されにくい化学物質を排出してくれます。 ですから、カラーリングで皮膚に炎症が出た場...

安定した心・老化防止・美肌の鍵は良い睡眠 イライラする人とイライラしない人 年より老けている人と若い人 肌がくすんだ人と美しい人 どちらの自分でありたいですか？ もちろん、後者ですよね！ その鍵は、良い睡眠にあります。 「良い睡眠」をとると、成長ホルモンと呼ばれる化学物質が体内で分泌されます。 すると、心が穏やかになっ...

美容院でヘナ染めをしているのですが、染まらなくて・・・ 白髪のおしゃれも素敵だけれど、仕事柄白髪を染めたいという女性からご質問を受けました。 「美容院でヘナカラーしているけれどちゃんと染まらなくて。ヘナはやっぱり染まりが悪いのかしら？」 いえいえ、そんなことはありません。 ヘナは、永久染毛。 白髪も黒髪も染めることがで...

花粉症で目が痒いの！！ 花粉、本格的に飛び始めましたね。 サロンにいらっしゃるお客様、「鼻水が出て困るの」という方と「鼻も辛いけど、目がかゆいの」という方がいらっしゃいます。 目のかゆみには、「冷ます」オイルが効きますよ！ 「冷ますオイル」とは、ギーのこと。 これまで何度かご紹介して来ましたけれど、改めてご紹介しますね...

お庭のハーブで、簡単にアーユルヴェーダ アーユルヴェーダといえば、薬草オイルを使ったシロダーラ、そして全身オイルトリートメント。 誰かにやってもらうもの、というイメージがありませんか？ しっかりお勉強をして、体質にあったアーユルヴェーダお料理を作る、というイメージかもしれません。 いえいえ、そんな難しいことばかりではな...

白湯を飲むと体に良いのはなぜ？ 近頃はだいぶ「白湯は体に良い」と言うことが浸透してきました。 でも私が子どもの頃のお話です。 小学生の時、林間学校の宿で飲むものが「白湯」だと説明を受けた保護者の何人もが 「そんなまずいもの飲ませられない！ そんな粗末なものを我が子に飲ませたくない！」 と声を上げたと、母から聞きました。...

春！ 春眠暁を覚えずの季節がそろそろです。 うたた寝をしたくなりますが、お昼寝をするとなんだか余計頭がぼーっとすることありますよね。 お昼寝は体にいいのか悪いのか、アーユルヴェーダではこう考えています。 大人はお昼寝しないで 基本的に、健康な大人はお昼寝はおすすめではありません。 お昼寝をすると、どよーんとした要素が増...

花粉症の季節が近づいています。 最近では「鼻うがい」「鼻洗い」の製品が出ていますね。 少し前は、「鼻を洗ってるんだよ」というと、不気味なヒトを見る目で見られたものですが(笑) ヨガでは、「ネティ」という鼻の浄化法があります。 鼻うがいの種類 ネティには二種類あります。 鼻から口へと紐を通してマッサージする、スートラネテ...

11月のシロダーラキャンペーン開催 憧れのシロダーラ。 第三の目・眉間に温めた薬草オイルを優しく垂らし、脳のリラックスをもたらす極上のトリートメントです。 脳のトリートメントとも呼ばれ、松果体に働きかけ心身の緊張を取り除いてくれます。 一度に使うオイルは、600ml以上。 とても贅沢なトリートメントなのです。 一度は受...