独居高齢者がますます問題になるこれからの日本。 ヨガ教室をもっと増やさなければ、と思います。 地区センターのヨガ教室では 5年前に引き受けた、地区センターでのヨガ講座。 現在も10名ほどの生徒さんが通ってくださいます。 60代、70代が多いこのクラス、80代の方もいらっしゃいます。 クラスのスケジュールがわからなくなっ...

ヨガ教室には違いがある 横浜はとても恵まれていて、たくさんのヨガ教室があります。 それぞれの教室は違った特徴があって、講師が目指す目的が違います。 「ヨガをやって、がっかりした」 「ヨガは嫌いだった」 サティア・ヨガレッスンに通っていらっしゃる生徒さんも、過去にやったヨガが合わなかったという方がいらっしゃいます。 たく...

白湯を飲むと体に良いのはなぜ？ 近頃はだいぶ「白湯は体に良い」と言うことが浸透してきました。 でも私が子どもの頃のお話です。 小学生の時、林間学校の宿で飲むものが「白湯」だと説明を受けた保護者の何人もが 「そんなまずいもの飲ませられない！ そんな粗末なものを我が子に飲ませたくない！」 と声を上げたと、母から聞きました。...

春！ 春眠暁を覚えずの季節がそろそろです。 うたた寝をしたくなりますが、お昼寝をするとなんだか余計頭がぼーっとすることありますよね。 お昼寝は体にいいのか悪いのか、アーユルヴェーダではこう考えています。 大人はお昼寝しないで 基本的に、健康な大人はお昼寝はおすすめではありません。 お昼寝をすると、どよーんとした要素が増...

こんな話、他のヨガ教室では聞いたことがありません 「こんな話、他のヨガ教室では聞いたことがありません。 初めて聞きました」 ヨガの目的をお話しした時のことです。 そんなことはないと思うんです。 ヨガ講師ならば、違った切り口から伝えているはず。 私の「ヨガの目的」はこうお伝えしました。 幸せって何でしょう？ セミプラーベ...

冬季オリンピック、どこまで遡れるかな・・・で、サラエボオリンピックまで遡れて愕然としております。 ついでに、夏季オリンピックはどうかしら？と考えたら、モスクワオリンピックのボイコットまで遡れてしまったという・・・。 ♪ミィーシャー　ミィシャ〜　子グマのミィシャ〜♪ なんて歌も覚えてます。43歳ともなると、記憶の蓄積が...

羽生選手、おめでとう 先ほど終わった、平昌オリンピックの男子フィギュアスケート。 2ヶ月前の大怪我を乗り越えて、羽生結弦選手が金メダル！ 素晴らしい結果です。 大変に素晴らしい身体能力、努力、そして精神力を持った羽生選手だからこその結果ですね！ では、4年前のソチオリンピックで浅田真央さんがメダルを逃したのは、それが足...

花粉症の季節が近づいています。 最近では「鼻うがい」「鼻洗い」の製品が出ていますね。 少し前は、「鼻を洗ってるんだよ」というと、不気味なヒトを見る目で見られたものですが(笑) ヨガでは、「ネティ」という鼻の浄化法があります。 鼻うがいの種類 ネティには二種類あります。 鼻から口へと紐を通してマッサージする、スートラネテ...

体を伸ばそうとすると伸びない 昨日のアメブロで、生徒さんのご感想を取り上げました。 こちらはさらっとした取り上げ方です。 ご感想をくださったKさん、こうおっしゃっていました。 「体を曲げようとすると、これ以上曲がらないのに、 何かに引っ張られるように感じながらだと、ここまでできるのね」 また、今日の朝活ストレスマネジメ...

キャンドルで目から浄化 先ほど、アーユルヴェーダサロンのブログにこんな投稿をしました。 実はキャンドルの灯りは、神経を浄化させる働きがあるのです。 クリスマスの季節に、みなさんがキャンドルを求めるのは理由があったのです^^ ・神経が高ぶって落ち着かない ・イライラする、そわそわする ・めまぐるしい忙しさで疲れ切っている...