腕立てでは痩せません
ダイエット専門パーソナルヨガリーラ
代表の洲濱久美子です。
2月も終盤に入っています。
＼そろそろ腕痩せ！！／
そうなんです。
薄着の季節がもうすぐ
到来します。
二の腕、大丈夫ですか？
リーラのダイエットヨガでは
腕もこんなに痩せられます。
袖を見れば一目瞭然。
「きつかったブラウスも
楽々着られるようになりました！」
とおっしゃっていました。
さて、ずっと悩みだった二の腕が
こんなに痩せられていますが、
二の腕痩せって腕立てしたの？？
それともマッサージ？
両方ともNO！！
50代の運動苦手な女性なら
まずこんなヨガをやって
腕痩せしましょう。
筋肉を伸ばして使って痩せる
50代の腕痩せのコツは
「筋肉を細く長く伸ばして使う」
なんですね。
腕の力がない女性が
いきなり腕立てなど
やってしまうと、
手首を怪我してしまいます。
ですので、
✅腕をなるべく長く遠く伸ばしながら
✅腕を肩の高さ以上に上げて重力に抗う
そんなヨガで腕痩せするのが
ポイントです。
今年の夏はノースリーブを着ちゃおう
リーラにいらっしゃる方に
「痩せて何を着たいですか？」
とご質問すると、かなりの方が
「ノースリーブを
羽織ものなしで着たいです！」
とおっしゃいます。
そうですよね・・・
食べないで痩せると、
二の腕って振袖に・・・(以下自粛)
ただのダイエットでは
ノースリーブは着られない。
でも50代になっても、
リーラのダイエットヨガなら
羽織ものなしで腕を出せる
ようになります^^
