1週間で下腹ぺたんこ！
ダイエット専門ヨガリーラ
代表の洲濱久美子です。
ヨガ1週間で、どれだけ
効果が出るの？
早く効果を出したいけど
実際のところどうなの？？
と思いませんか？
リーラのダイエットヨガは
1週間でこれだけの
効果が出ます
集中プログラムを受講の
Mさん、1週間の変化です。
目に見えて、痩せています。
特に下腹がペタンコ！
ですが、普通のヨガ1週間では
残念ながらこうした変化は
起きません。
なぜでしょうか。
ヨガは有酸素運動にも筋トレにもならない
痩せる、という観点で言えば
ヨガを運動として捉えると
どんなにキツいヨガでも
痩せるほどの
有酸素運動にはなりませんし
筋トレにはなりません。
なぜならヨガポーズは、
精神集中のために体を使うこと
が目的で、運動量を高めることが
目的でできたものではないから。
わかりやすくいうと
ストレッチをどんなに頑張ったところで
痩せることはないんです。
ですので、
「ヨガの効果」「ヨガご感想」を
ネットで検索してみると
「デトックス」「体が整う」「血流が良くなる」
「冷えの解消」「肩こり解消」
など、ふわっと効果が出てくるはずです。
外から見て「効果があった！」「変化があった！！」
ということは、普通のヨガでは無理なこと。
ヨガはもっと長い時間をかけて
変わっていくものなのです。
誤解を恐れずにいうならば
ヨガの効果を得るには長い時間の
実践が必要。
1ヶ月、1年で何が変わるか、
ということなのです。
普通のヨガを短期間やって
なんらかの効果を出したい
痩身・ダイエットということで
言うと、体重やサイズを減らす、
は無理な話なのです。
ヨガは有酸素運動・筋トレにならない
Kさん始め、リーラのお客様が
短期間で実際に体重もサイズも
減っているのは、ただのヨガではないから。
そして、リバウンドしないのは
その時だけ運動や食事制限をして
痩せる訳じゃないから。
普通に食べながら、無理な運動をしないで
痩せるのは、50代の女性が痩せるために
特別に作ったヨガだからなんですね。
何度も本場に研究に行っちゃったりして。
その方法は、ライフスタイルや体質、
ご家族構成などによって変わってきます。
そのために、基本的にマンツーマン、
パーソナルヨガレッスンなのです。
効果が出せるものを選ぶ
ヨガを楽しみたい、人生のパートナーにしたい
それが目的ならば、目に見える効果がない
普通のヨガで良いのです。
もし痩せたい、そのためにヨガをしよう
と思うならば、痩せるヨガを選ぶべき。
時間の無駄、努力の無駄になってしまう。
その時間は、みなさんがキレイになれる
時を先延ばしにします。
こちらの方は2ヶ月で10kg痩せられていますし、その後キープどころか・・・
>>3ヶ月で10キロ痩せるのは可能？50代女性のダイエット
