2ヶ月でウエスト-7.5cm
ダイエット専門ヨガリーラ
代表の洲濱久美子です。
64歳のYさん
リーラの集中プログラムを
6月に始められ
2ヶ月で
ウエスト-7.5cm！
64歳、今真剣に体と生活を変えたい
「今、真剣に痩せたい
生活を変えたいんです」
とお申し込みの時に
メッセージをくださいました。
Yさんの想いは
50代、60代の多くの方が
抱く不安です。
子どもたちは独立して、
夫婦2人の暮らしは、
さほど動くこともなく
日中は家事が終わったら
ソファに座って本を読んだり
テレビを見たり。
このままだとどうなってしまうんだろう。
そしてその不安は、
放置してはいけない不安。
だってこの先、
どんどん歳を重ねるのは事実。
今体を変えないと
今生活を見直さないと
どんな未来が待っているのか。
60代のダイエットの鉄則
60代女性のダイエット
鉄則は
・「燃やす」ものを食べる
痩せたいから
食欲ないから
と、さっぱりしたものばかり
ご飯は抜く
そんな食生活では太る一方。
また、体の中の状態が心配です。
・筋力をつける
体を保つには筋力が必要。
ですが、無理に筋トレすると
怪我したり、続かなかったり。
だから、50代以上の女性のために
作られたリーラのダイエットヨガ
なんですね。
今、変わろう
今です。
この先、どんどん体は歳を重ねます。
変わるなら今。
そして、今始めれば
今日から痩せ始められる。
60代、リーラで痩せています。
>>65歳、3ヶ月で-10kg
