55歳、オンラインヨガで40kg台に
ダイエット専門パーソナルヨガリーラ
代表の洲濱久美子です。
「若い頃から代謝が悪くて
何やっても痩せないんです」
と、オンラインで集中プログラムを
ご受講のMさん
-5kg達成中です✨
ご自宅で撮影していただいた
お写真なので、微妙に角度が
違いますけれど、それでも！
一目瞭然、体の厚みが
かわっていますね！
オンラインで痩せて変わったこと
オンライン集中プログラムを始める前と
現在で、こんなことが変わったそうです。
<Before>
「お腹ぽっこりでパンツのポケットが
開いちゃうんです。
タックがないとパンツは無理だとか
このデザインはダメだとか
自分の体型で服を選ばなきゃ
ならないのが嫌なんです」
<After>
「40kg台になれるなんて思ってなかった！
スイーツ食べてたし体重が減ってびっくり！
ポケット開かなくなったし、
服がイメージ通りキレイなシルエットで
着られるようになって嬉しいです」
お洋服がイメージ通り着られる、
これって本当に嬉しいですし
痩せたと実感できる瞬間ですよね。
代謝が悪いとなぜ太るの？
さて、基本的なお話ですが
代謝が悪いとなぜ太るのでしょうか？
鍵は、
「燃焼力」
人が痩せるには、筋肉を動かして
カロリーを消費しなければなりません。
ところが、代謝が悪いと筋肉を動かす
力を生み出せなくなります。
つまり、脂肪を燃焼することができない。
少ししか食べてないのに太る
運動しても痩せない
そんな方は、代謝が落ちていることが
原因かもしれません。
例えば食べないで痩せればいいじゃない？
と、食事制限したとします。
一時は体重が落ちるでしょう。
ですが、燃料となるものを取らないことで
もっともっと太りやすい体に改悪して
しまっているので
リバウンドするし
今までよりももっと太りやすく
なってしまうんですよね・・・
そしてもっと残念なことに
50代になると代謝がガクッと
落ちてしまいます。
「40代後半から、太りやすくなった」
「少ししか食べてないのに太る」
「今まで痩せていたダイエットでも
痩せなくなった」
というのは、これが原因です。
そして食べる量を制限していると
逆にもっと代謝が落ちて
太りやすく痩せにくくなるんです。
50代が代謝を上げて痩せ体質になる方法
いかがでしたか？
「わたしもそう！」
という方もいらっしゃるのでは？
リーラのダイエットヨガで、
元々代謝が悪い50代の方が
痩せているのは、
代謝を上げる呼吸と姿勢を
身につけるから。
それが身につくと
普段の呼吸しているだけ
座っているだけで
自然と痩せる痩せ体質
になれるんです。
これは強いと思います。
痩せるために運動し続けるのは
やっぱりキツい。
痩せ体質になっておけば
その後が楽なんですね^^
Mさん痩せ体質になった
この先が楽しみです！
>>こちらの方はオンラインで-7kg痩せられました
