介護で激痩せからのリバウンド

介護で激痩せ

リーラの生徒さんは、50代の方中心です。
何人かの方はご両親の介護を経験なさっていて

介護中の激痩せ
↓
リバウンド
↓
人生最高体重

を更新してしまっていました。

Yさん(55歳・事務職 )の場合

Yさんは義両親の介護で
激痩せしました。

その後、じわじわ太り始め10kg増。
それどころか、体重増加が止まる
気配がなかった。

LLサイズでため息ついてたのに、
気づけば3Lサイズになっていた。

鏡に映る自分を見るのが嫌で
たまらなかった。

そのストレスで、また太っていた。

そんな自分はもう嫌！！
と、息子さんの結婚式を機に
オンラインで集中プログラムを
開始なさいました。

そして今や、もうすぐ50kg！


集中プログラム終了後の今、月一回の
メンテナンスレッスン中ですが、
まだまだ痩せています。

すごいことに、今月は毎日ビールを3本飲み
それでも痩せてるんです。

一回痩せ体質に変えると、こんなふうに
ストレスフリーでいられる。

だから、もっと痩せやすくなる。

介護太りの理由

介護中痩せるのも、太るのも
カンタンに言ってしまえば
「ストレス」が原因です。

食欲も自律神経に影響されます。

ストレスで食欲が湧かない
ストレスで過度な食欲

これも根本は同じことなんですね。

激痩せ、小さくリバウンドを繰り返している
うちに、太りやすく痩せにくい体質に
なってしまっている。

介護中は知らず知らずのうちに、
ストレスで太り体質に
なってしまっているんです。

介護終わってからのリバウンド

そして介護が終わったあと、
普通にお食事が取れるようになると
介護中に太り体質になってしまって
いるので、たいして食べてなくても
ウォーキングしていても、太る。

だから、ヨガなんです。
ダイエットヨガは、ハードな運動や
筋トレ、食事制限で痩せるダイエットでは
なく、ストレスを取り除きながら
痩せ体質になるから、介護で太り体質に
なった方も痩せられている。


もちろん毎日ビール3本を続ければ
むくみますし、体にも良くない。
(日本人の女性の1日の飲酒
適量は純アルコール20グラムまで。
500mlロング缶1本ですが、実際は
もっと少ない量が適量とされています)
*厚生労働省飲酒のガイドラインより
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/alcohol/a-02-001.html

適正な食事をとり、ヨガで体を
中から変える。

それが、50代からのダイエットです。

>>動画でご紹介・ダイエットヨガレッスンはこんなレッスンです