美肌と脚のむくみの関係

◇美肌と脚のむくみの関係

こんばんは、洲濱（すはま）久美子です。

今日の毎月1回・日曜日の都立大レッスンは、レッスン名にふさわしく「デトックス」にフォーカスされたレッスンでした。

お仕事ガールのみなさま、夏になると特に気になるのが「脚のむくみ」。

最近のSatya yogaは、なぜか脚のむくむにお悩みの方を引き寄せちゃうみたいです！

たった一回のヨガレッスンで、美脚に近づけますよ＾＾

本日初参加のAさまは、ほそーい！！スレンダー美女でいらっしゃいます。

けれども、まず気が付いたのは脚の存在感。

言ってみれば「指の跡がつくであろう」脚の感じでした。

レッスン前の問診の前は（あれ？わかりにくいけどわかります？？）、わたしの所感は伝えません。

どうしても影響してしまいますので、ご参加者さまのお話を待ちます。

Aさんのお話はやっぱりこう！！

「仕事を終えると、足がむくんでむくんで・・・

一日中座っているので、仕方がないと思うのですが」

Aさんもそうですが、お肌のキメの細かい、色白の方はとくにむくみやすい体質です。

他のタイプの方よりも、動きが必要です。

ですが、とても残念なことに、このタイプの方はしっとりとした方が多くて、飛び回るのが好きなタイプではないのです。

スポーツジムへ通ったり、活発にアフター5を楽しんだり（死語？）を好まない方が多いのです。

そんな時は、ヨガですよ！！

ガンガン動き回るヨガ、ではなくて、じっくり腰を落ち着けたヨガで大丈夫です。

イメージを膨らませて、イメージを動かすヨガをしましょう。

体の中を縦横無尽にエネルギーが動き回るイメージを用いたヨガで、美脚になれます。

Aさん、レッスン後こうおっしゃりました。

見た目もすっきりなさいましたよ＾＾

即効性がありましたね。

きめ細かな美肌の方、夏のむくみに要注意です。

7月の都立大レッスンは、26日です。