お正月明け-3.2kg！ヨガで痩せるから、食べる罪悪感がなくなりました

43歳、お正月明け-3.2kg

ダイエット専門パーソナルヨガリーラ
代表の洲濱久美子です。

日々痩せたいみなさんのお話を
お聞きしていますが、

「太っちゃうから食べるのが怖い」
「食べた後の罪悪感がすごい」

という言葉をたびたび耳にします。

それはそうですよね。

そして食べた後の罪悪感に苦しみ
もうどうしていいかわからない・・・
毎日食事のたびにストレス。
チョコをつまんで、また後悔。

でもね、集中プログラム受講中のAさん、
「すっごい食欲で
すっごい食べちゃってます😅
お汁粉にハマっちゃって、
お餅2個入れておやつに食べたり
しちゃってます」

と仰りながら、
お正月明け-3.2kgです！

罪悪感なく気持ちよく食べて痩せる

Aさん

めっちゃ食べてるんですよー！！
仕事が大変だったから、甘いパンも
職場の貰い物のおやつも食べてるし
お汁粉にハマってお餅2個入れて
おやつにしてます^^;
え？
ごはんも、普通に食べてます

洲濱

お餅2個！！(爆笑)

Aさん

前は食べることに罪悪感があって
いつも落ち込んでましたけど
今はヨガやってるから食べても大丈夫！
ってヨガに絶大な信頼があるから(笑)
気持ちよく食べてます❤️

洲濱

あー❤️
痩せ体質になるとそれが
楽でうれしいですよね！

Aさん

そうなんです！
実は去年の夏から
「これスキニーなんじゃない？！」
ってほど脚とお腹がパッツパツだったパンツ
びっくりするほどゆとりが出て・・・❤️❤️

普通に食べて痩せられる体質に

Aさん、すごい！！

集中プログラムは痩せ体質になる
プログラムです。

ですから、毎日のコツコツ地味ヨガは
マストです。

ですが、それは3ヶ月弱。
この期間だけ、地道に体を痩せ体質に
して行くのは、悪くないと思います。

＼だって、その後ラクだもーん／

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