50代ダイエット、女性が痩せる食事法

50代、食べたら太るの?

ダイエットしたいから、と食事を減らしている方
とても多いです。

特に、お米を食べると太るからと、
ご飯を抜いている方ってすごく多い。

これが、太る原因という衝撃の事実があります。

ご飯を増やして痩せられてます

50代のNさんは、コロナを機に今までにないくらい
体重もサイズも増えられてしまったそう。
そして、ビクとも痩せなくてお悩みでした。

集中プログラム11回目でウエスト-9.2cm
目標体重の47kgも見事達成✨

その上、さらに痩せられてる
気になっていたお腹、
ぺたんこですよね^^

ダイエット専門パーソナルヨガ

目をみはるほどの変化、
すごくないですか?

Nさんが痩せられた理由は、
食事を増やされたから。
特にお米を増やされたからです。

難しい更年期のダイエット

こちらのNさん、50代という非常に難しい
年代でいらっしゃいます。

いわゆる更年期、と呼ばれる
閉経前後の45歳から55歳の間は
ホルモンバランスの関係で
突然痩せにくくなり、

それどころか突然太りやすくなる。
だから、食べる量をガクッと減らされる方が
多い。

ですがNさん、涼しげに笑いながら
教えてくださいました。

食べる量、すごく増えてますね。
(集中プログラム始める)前は太るのが怖くて
食べる量を減らしてました。
でも必ず戻っちゃうんですよね。
昨日はいつもだったらおかずを
軽く一口だったけど、
普通に食べてましたし。

ヨガを夜20分くらいやって、
あとはzoom会議で顔しか映らない
時、お腹をキュッと引き締めたり
してます(笑)

避けて通れない痩せにくいこの年代ですが
ダイエットヨガは、ホルモンバランスの
調整もしながら痩せ体質に導く
ダイエットです。

だから、更年期の女性でもこうして痩せている。

そして、Nさんが実感なさったように
50代が綺麗に痩せるためには
しっかり食べることが必要なんです。
脂肪を燃やす燃料が、必要。

あなたの体、脂肪を燃やす燃料はありますか?

痩せるには燃やす燃料が必要なんです。
燃料=糖質

みなさんが太る!
と怖がるお米が最適です。

体質によりますが、玄米は最も痩せやすい
お米です。
ただ、玄米が強すぎる体質の方も
いらっしゃるので、これは要注意。

その辺りはレッスンでの個別体質
診断でお伝えしています。

単に運動で痩せるダイエットではないから
難しい年代の女性も、するするっと綺麗に
痩せていらっしゃいます。

食べながら、痩せにくい年代の方でも
痩せられている。

諦めなくてOK!
ご相談ください。

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