こんばんは、洲濱（すはま）久美子です。
雪混じりの新横浜でしたが、子育てサロンまみーずりんくでの美Bodyget！ママヨガレッスンは熱気にあふれていました。
ママさんたち、お悩みは肩こり・腰痛・産後の体型変化。
土台がゆがんでいては、美しいカラダは作れない。
「骨盤をすっと立てる」のは、結果論。
まずは正しい姿勢を作り上げるための、筋肉と重心の確認です。
お尻の重さ、左右ちがってましたね＾＾ご参加のみなさま！
ほぼ全員、お尻が眠ってる＾＾；
お尻が固まっちゃった方、お尻が緩みまくってしまった方、共通するのはお尻の筋肉をきちんとつかっていないこと。
穏やかにお尻を目覚めさせるのに、おすすめのポーズです。
そろそろ筋力アップのボディメイクヨガポーズに入りましょう！
レッスンの山場のポーズは、保育スタッフがお子さんをあやすのに手一杯で写真がないですね。
お腹の奥の筋肉を使うためのあのポーズや、このポーズ、効きましたね！！
生まれたての子鹿みたいに、足がプルプルしてます
こんなご感想が飛び交った、レッスン後でした。
腰痛、冷え、お腹がでてしまった、お尻が垂れた、お悩み全て正しく筋肉を配置することで解決です。
ガードルに頼らない体作り、ヨガを継続することでゲットできますよ♪
今日のレッスン料は、全額東日本大震災被災児のための募金とさせていただきます。
皆様のご協力に感謝いたします。
