こんにちは。洲濱（すはま）久美子です。
びっくりするほどウエストがくびれるチャクラ美人ヨガ・山手イギリス館レッスン。
またまた嬉しいご感想をいただきました。
何ですか？これは？もうびっくりです。
本当に魔法にかけられたようで、このまま解けないで、できるならもっとえぐれて、その上全身よろしくと思うくらいです。
絶対続けます。
それは素晴らしい！わたしも嬉しいです。
このポーズも含め、お腹の奥底の筋肉を的確に動かして行く試みをしました。
お腹の奥の筋肉をしっかり働かせることによって、外見的にはお腹がすっきりしますし、内側では内臓があるべき場所へとおさまってくれているのです。
残念ながらヨガレッスン90分だけでこれを維持するのは無理。
大切なのは、ヨガレッスンの時と同じ体の使い方を、しっかりとインプットすること。
体が覚えてくれるまで、繰り返すことが必要です。
家でも簡単に行える、おなかすっきりの秘訣は次回レッスンでしっかりお伝えしますね＾＾
反響の大きかった、ビフォアアフター写真。
レッスンビフォア。
すでに細い。でもさらにこれが・・・
レッスンアフター！！
アフター写真は、ウエストを持っていないとパンツがずり落ちてしまうという＾＾
なぜここまで体の変化を取り上げてお伝えしているのか。
心の平穏を目指すことこそがヨガの目的です。
しかしわたしたちは、未熟なのです。
様々なことを経験し、学んでゆかねば心の平穏にたどりつくことができません。
体という感覚器官を通して、心に経験をさせてゆくのがヨガのポーズの目的です。
経験があってこそ私たちの内面も成長してゆくのです。
ですから、体をよりよく変化させることは、心の成長に欠かせないことなのです。
体を軽視しない、それこそが心の成長につながる王道だと思っています。
体を軽視せず、丁寧に整えるヨガ。
そして体に留まらず、心を整える試みをするヨガ。
ぜひご一緒しましょう。
