ヨーグルトでダイエットってできるの？ 便秘はダイエットの大敵です。だから便秘予防、便秘解消のため毎日ヨーグルトを食べている方、多いです。 でも実はこのヨーグルトって、ダイエットの邪魔をする食べ物だって知ってましたか？ヨーグルトは、体の排泄の通り道を詰まらせてしまう食品、NO1だったりします！だから食べ過ぎはダイエット...

食事制限ダイエットの落とし穴 糖質制限、グルテンフリーダイエット、置き換えダイエットそして、食べないダイエット。ダイエットに悩む方なら、一度はなにか食事制限をしたことがあるのでは？生き物は、食べなければ必ず痩せます。これは絶対。そして、数ある食事制限ダイエットも、体質に合えば痩せる。でも、ここに落とし穴があります。食事...

元々は、細かった。 でも気づいたらどんどんお肉がついて来て、 まずい！！と始めたパーソナルトレーニングでさらにゴツくなってしまった。 そしてこんなことを思っていらした。「私はこのまま一生痩せないんだろうな・・・ どんどん太って行くんだ。 今の私、まさに中年太りってこういうこと」 パーソナルトレーニングでも、水を4L飲む...