本物の白湯の作り方とは・痩せる白湯の作り方

白湯は最高のダイエットドリンク

ダイエット専門パーソナルヨガリーラ
代表の洲濱久美子です。

ダイエット中だったら気になるのが
「何を飲めば痩せるの？」
ですよね。

ダイエットヨガ式
痩せるドリンクは

白湯

です。

どうして水じゃダメなの？
白湯(お湯)と水、同じじゃない？？

と思われますよね。

体温に近い温度の方が
胃の働きを高めるという
研究があります。

また、冷たい水ですと
胃の中に止まって、体温と
近い温度まで温めてから
吸収するということも
言われています。

やはり、
お水よりお湯のほうが
素早く体に吸収されて
脂肪燃焼に使われる
ということが言えそうです。

インドでも白湯はデトックスドリンクとされています

ヨガの理論で言いますと
白湯(沸かされた水)は

物を燃やし、消化する
「火のエネルギー」

物を流し、排出する
「水のエネルギー」

の二つのエネルギーのかたまり
とされています。

だから、余分な脂肪もむくみも
取れるという考え方なんですね。

本物の白湯じゃなきゃダイエット効果がないの？

ネットでもよく見かけるのが
「本物の白湯」
という言葉。

『本物の白湯は、沸騰してから
10分沸かし続けたもの』

という説で、ダイエットサロンや
腸もみサロン、美容系インフルエンサー
が結構唱えている説です。

これ、本当なのでしょうか？

この理論の出元は、どうやら
ヨガの医術、アーユルヴェーダに
あるようです。

そこで私は、
スリランカの国立大学のアーユルヴェーダ医師
に質問してみました。

くみこ

日本では白湯って
沸騰してから10分沸かし続ける
ものだって言われてますけど、
それホントですか？

Dr.Pradeep

何それ
お湯はお湯よ

てなわけで、沸騰を続ければ良い
とは思いますが、それって
面倒じゃないですか？？

作るのに手間がかかると
人は続けられないもの。

白湯を作るのが目的じゃなくて
お湯飲むのが目的ですから
無理なく続けられる方法を
とりましょう。

そろそろ暑くなる時期です。
喉が乾いてなくてもちょこちょこ
お白湯飲んで痩せ体質になろう。