痩せるヨガフード

ダイエットサプリって必要？ 「リーラのダイエットヨガは、サプリも併用なのですか？」そんなご質問をいただきました。 答えはNO。コレステロールが高い脂質異常どうしても甘いものをやめられないといった方には「こんな方法もありますよ」と情報提供をすることもあります。ですが基本はサプリ等より食生活やメニューの見直しをしてゆきます...

ごま油でダイエット 「ごま油うがいするようになったら変な時間にお腹が減ることがなくなって体重も落ちてきました」生徒さんからご報告をいただきました。 これは私も予想外だったので、こちらで検証したいと思います。 ごま油うがいとは ご報告くださったMさんは、2、3ヶ月前から喉の不調に悩まされてきました。声が枯れたり、喉の痛み...

夜10時にラーメンを食べても、3回目でウエストマイナス5cm 3ヶ月集中ダイエットヨガプログラム3回目のMさん。 すでにウエストマイナス5cm。 しかも夜の10時にラーメンを食べつつ、短期間でウエストが5cmも細くなっています。 すごいですよね！ でもMさんも当ダイエットヨガスクールも、決して「夜食べてもヨガやるからO...

究極のデトックスドリンク・白湯 ダイエットには白湯。 白湯を飲みましょう。 白湯は究極のデトックスドリンク。 便秘も解消しますし、消化力も高めます。 だから、痩せたいならば白湯。 ですが当ヨガスクールでは、レッスンで生徒さんにこう伝えています。 ダイエット中、白湯はやめたほうがいいです。 一体どうして？ 白湯にこだわら...

ダイエットには白湯がオススメ ダイエットには白湯がオススメです。 太ってしまった方は、消化力が弱まっています。 消化力が弱まる ↓ 未消化物が体にたまる ↓ セルライトやむくみがたまる ↓ 脂肪として体に定着 この悪循環。 白湯は、消化器官に負担をかけません。 さらっと体の中を掃除して流してくれる役割だよ、とイメージし...

本物の白湯って知っていますか？ 本物の白湯って、どんなものだか知っていますか？ やかん(鉄瓶がベスト)でお湯を沸かします。 沸騰してから15分間蓋を開けたまま、沸騰させ続けて出来上がるのが『本物の白湯』 ダイエットや便秘、健康に良いと言われており、自然派の女性を中心に行われている方法です。 これって、効果があるのでしょ...

寝る前に何か飲みたい 生徒さんから質問を受けました。 「寝る前に、何か飲みたくなるんです。 ホットミルクに蜂蜜を垂らしてをいつも 飲んでいるんですが、牛乳だから いいですよね？」 いいか悪いかで言えば、悪い。 痩せたいんですよね？ それはもちろん、寝る前に牛乳を飲むメリットより、デメリットの方が多い。 と言いますか、ダ...