ご卒業後5ヶ月の今、さらに綺麗に
3ヶ月集中ダイエットヨガプログラムを、4月の初めに卒業なさったMさん。
5ヶ月経った今、さらに綺麗になっていらっしゃる。
集中プログラム卒業時の4月時点で3サイズ落ちていらしたのですが、そこからさらにこんなに痩せている。
卒業後は、運動も食事制限も一切ゼロ。
お腹いっぱい3食召し上がって、会社ではおやつもつまみます。
どうして何もしないでこうして痩せるのでしょうか？
見て欲しいのは『姿勢』
三枚の写真、見ていただきたいのは『姿勢』の変化。
もう一度こちらの写真をあげますね。
4月、7月、とかなり反り腰で鳩胸であることがお分かりになりますでしょう？
9月になると、腰も胸も、スッと収まっている。
こうして立てるようになると、自然に脂肪が落ちてゆくのです。
ですが姿勢は30年、40年もかけて身についてしまったもの。
Mさんのように極端な反り腰ですと、3ヶ月集中ヨガプログラム中では完全に正しきれない。
姿勢を保つための土台ができているから
ここからがポイントです。
3ヶ月の間に「正しい姿勢をキープできる土台」がしっかり作られているのです。
この土台ができていると、毎日の普通の暮らしの中で自然と筋力が高まる。
すると、どんどん「正しい姿勢」が完成されてくる。
するとまた、脂肪が自然と落ちる。
という仕組みなのです。
こうして解説してみると、卒業しても痩せ続けることは当たり前ですよね^^
ダイエットヨガプログラムの生徒さんは、卒業してからがすごい。
それはこうした理由なのです。
