皆さん呼吸と姿勢で痩せたって言っているけれど
3ヶ月集中プログラム2回目のNさん、この間たった1週間です。
Nさん、お友だちにダイエットヨガビフォアアフター写真を見せてもらい、驚愕したそう。
「姿勢と呼吸でこんなに痩せるって皆さんおっしゃっていますが、そんなことができるんですか？」
とおっしゃっていましたが、二回目でこの変化なのです。
Nさん、たくさん食べています！
Nさん、朝から充実のご飯を召し上がっています。
ごはん、納豆、ちくわ、味噌汁、さつまいもの蜂蜜煮
お昼はうっかりお蕎麦2人前。
もちろん夜もご主人としっかり夕食。
加えて大好きなおやつも、欠かせません。
それで、1週間でこの変化なのです。
食べなければ、絶対痩せるのですが
誰しも、食べ物を断てば絶対に痩せます。
簡単に痩せるには、食事を極端に減らすことです。
でもわたしは、食事を減らして痩せた方がリバウンドしなかったケースを見たことがない。
逆にダイエット前より体重も増え、見た目も損なう方ばかり。
ダイエットヨガが呼吸と姿勢で痩せる方法なのは、一時的に体重を落としてリバウンドするダイエットは絶対に違うと考えているから。
しっかり食事を食べ、楽しみ、そして健康的に痩せる。
だから見た目も綺麗に痩せられる。
「食べながら痩せる」が本当のダイエットなのだと考えています。
