パーソナルトレーニングでも痩せなかった
食事制限、ダイエットサロン、そして意を決して通ったパーソナルトレーニング。
それでも痩せるどころか、どんどん「がっちり」してしまったMさん。
2ヶ月でここまで痩せました。
マイナス19.3cm。
このまま一生太り続けるんだろうと思っていました。
パーソナルトレーニングしても、食事制限しても、マッサージ行っても変わらないし。
こんなに変わって、嬉しくて仕方がないです。
横から見るとすごくて、家で鏡を見ちゃいます
どうしてパーソナルトレーニングで痩せなかった方が、ダイエットヨガで痩せるのでしょうか。
パーソナルトレーニングで痩せなかった理由
Mさんの通っていたパーソナルトレーニングでは、骨盤底筋トレーニングもしていたそう。
ところがお腹部分だけを締め付けたり、引き上げたりする説明のみ。
ダイエットヨガでは、まず体を一連のつながりとして考えます。
例えばお腹痩せしたいのなら、背中との連動が大切。
骨盤底筋ならば、足指の向きから細やかに指導します。
足指のどこに力を込めるのか、足指の先は？
骨盤底筋群を体の中に引き上げて、と言われても一般の方には難しい。
運動ができる方の指導は、こうした細やかさがないため生徒に効果が出にくい。
ダイエットヨガレッスンでは、誰でも再現できるようにポーズの説明をします。
だから、ここまで痩せるのです。
