7月のチャクラバランスヨガ、テーマはクーリング&リラックスでした。
クーリングがテーマですが、ブログにこんなご感想をいただきました。
northさん、ご感想ありがとうございます。
激しくないけれど、じっくりじわじわ、プチホットヨガ状態で汗までじっくりじわじわです。
でもなぜか時間が経つにつれ達成感に変わるのが不思議です。
ゆるそうでかなりきつーい久美子先生のヨガですが、回数を重ねるごとにできる気になっている？
させられている？いろいろな意味でパワーチャージです。
人間が体を冷やすために、どんな機能が備わっているのでしょうか？
汗をかいて、肌の表面から蒸発することで、体内の熱を取っていく
そんな仕組みですね。
体内の熱をいきなり冷やそうとする「力技」は、夏に高まりやすい熱エネルギーを増やしてしまいます。
気持ちの上で高まりやすいイライラ、トゲトゲ(=ラジャスという心の性質）も増加。
熱が高まると、発汗して体温調節をしてくれるというありがたい自然の仕組みを受け入れるのがヨガ的クーリング法だと考えています。
夏はチャレンジ！克服！目指せ！！という気分も、やっぱりイライラトゲトゲ暑苦しさを増やすので、「ゆるそうできっつい」これも意識してレッスンを組み立てています。
