こんにちは。洲濱（すはま）久美子です。
チャクラ美人ヨガ・イギリス館レッスン楽しく開催しました。
ご参加者さまをパチリ☆
第一チャクラを整えて、一年の方向性を見出すレッスン。
そして第三チャクラにアプローチして自尊心を高めて、虚勢を張らない・卑屈にならない「自然体でラク」な自分を味わうレッスンです。
ご感想はこちらです。
・体がすっきり軽くなりました！が！！下り坂がキツイ・・・足がガクガクします
・元気になった！脈も元気に感じます
・筋肉をフルに使った気がします。体重を支えるって大変
ご感想から、レッスン内容が分かる気がしませんか？
今日も、驚異のウエストダウンが実現してしまいました。
これに関してはまた後ほど記事にしたいと思います。
レッスン前後2回、自己脈診も取り入れました。
みなさん、アーユルヴェーダ式脈診は初めてだと思いますが、これまたびっくりするくらいの気づき連発で感動です。
脈診ヨガについても、また別途記事を上げますね。深いので・・・
レッスン後は、岩崎ミュージアムカフェでランチ。
オラクルカードというものも、初体験してしまいました。
いろんな技を持っている方がご参加くださるので、レッスン後まで思いっきりたのしいチャクラ美人ヨガ@山手。
来月も開催したいと思います。
さてさて、今月の特別レッスンは1/19（月）都立大レッスン残席が4しかありません。
足がガクガクしちゃうほど、下半身の筋肉を使うヨガを体験したい方はおいそぎくださいね。
