アフタヌーンティ、ケンタッキー、それでも-2.6kg
ダイエット専門ヨガリーラ
代表の洲濱久美子です。
40代のMさん、
パーソナルダイエットで
痩せたものの、すぐリバウンド
してしまったそうです。
ですが
リーラの集中プログラムで
現在-2.6kg達成中
しかも、
ニューオオタニのアフタヌーンティ
ケンタッキーフライドチキン
ポテトチップス、ポップコーン
も食べながら^^;
我慢ばかりで続かなかったダイエット
「そうか！
意志が弱いから食べちゃう
我慢できないから太るんじゃなく
理由があるから太るんですね！
ものすごく納得した！！」
と、集中プログラムのカウンセリングで
大きく目を見開いたMさん。
実は以前のダイエットは
「一方的に
『これがいい』『悪い』
だけの食事管理だったんです。
だから寂しかった。
何がいいのか悪いのかも
よくわからなくなって
気づけばリバウンド
してました」
という苦い経験を
していらっしゃいます。
そうなんです。
もちろん太ってしまうのは
摂取カロリー>消費カロリー
という図式が成り立つわけですが
だからと言って
「食べないで」
では解決しない。
なぜなら、太ってしまうのは
ただ食べるから太るのではなく
食べる理由があるから太る
訳なんです。
ダイエットトレーナーの目がある
ダイエットサロンの目がある
から、食事を制限していても
ダイエットを終えてしまえば
太る根本的な原因が
解消されていないので
また太るのは当たり前なんです。
太る原因は美意識の問題だった
Mさんの場合、太ってしまう理由は
「美意識からズレた生活」
にありました。
綺麗なもの
優雅なもの
美しいもの
に、心癒され、満足度が上がる
火のエネルギが高い目のMさん。
例えばお花とか。
ところがお子さんが3人いて
お仕事は激務。
ご自分の美意識を優先
することができない
毎日だったんです。
そうした日々の中で、
どうしたって食器も、彩りも
盛り付けも凝ってはいられない。
次第に食事に対して
「お腹に入ればいいや」
という感覚になってきて
美味しいかどうかより
お腹が満たされるかの
食事になってきていた。
それでもストレスにならない
体質の方もいらっしゃいます。
ですがMさんの場合、
知らず知らずのうちに、
ご自身の美意識を傷つけ
知らないうちに心や気持ちに
大きなストレスをかけ続けていた。
その結果、どんどん食事も美容も
おそろかになって、
おしゃれが好きだったけど
手もかけられない、
しかもサイズが大きくなって
おしゃれが楽しくない
そんな負のスパイラルが。
文字にすると
「えー？
そんな理由で太るの？？」
って思われるかもしれませんけれど
実は気づかないうちにかかっていた
ストレスで太る方、本当に多いです。
だから、ここを解決しないで
ただ食べる量を減らしても
結局すぐにリバウンド。
体重を減らすために
太る原因を特定しないで
我慢して痩せた
(そうするように指導された)
それがリバウンドする方の
特徴なのです。
ストレス太りに効く方法
Mさんに、プログラム初回で
お話ししたのが
「ガラスの器を使ってみてね」
「お水にミント浮かばせてみませんか？」
ってこと。
これは、Mさんの火のエネルギーを
バランスしてくれるものたちで
ストレスを和らげてくれるもの。
Mさんにとっても、ガラスやミントは
元々好きなものだったため
(体質的にそれはそうなのですが)
面白がって取り入れてくださいました。
その結果、
「あれ？食べる量が自然と減ってる？」
なんてことが起きてきて
さらにダイエットヨガで
「今より3kg痩せてた時でも
ガードルでキッチキチに締めて
やっと着られていたスーツ、
ガードルなしで
楽々入ってびっくり！」
ということになり、
美しい世界を取り戻していく
ご自身に心が満たされ、
さらに痩せに加速がつく。
こんなふうにダイエットヨガは
痩せていくので、強いんです。
これを読んでくださっている方
全員がガラスの器とミントで
痩せるわけではありません。
それぞれの体質により
痩せ方は当然違います。
万人に痩せる方法を探すより
ご自身が痩せる方法を知って
ダイエットから解放されて欲しい
そう願って、日々このコラムを
更新しています。
>>リバウンド繰り返してきて痩せ方がもはやわからなくなっていた方、ウエスト-13.5cm
