野菜と赤身肉ダイエットより痩せた
ダイエット専門パーソナルヨガリーラ
代表の洲濱久美子です。
ダイエットのために、野菜と赤み肉しか
食べず、大幅に痩せたのに、
ある日を境に逆にどんどん太り始め
人生最高体重を更新してしまった方が
いらっしゃいます。
野菜と赤み肉ダイエットは
続けているのに。
そしてこちらのKさん、
リーラの集中プログラムで
ご飯1膳しっかり召し上がり
時には揚げ物なんか召し上がり
おやつも召し上がりながら
-9.6kg✨
よく聞くことですが
「食べてないのに逆に太るんです」
「ウーキングをしているのに、太ります」
といった、「逆に太る説」
これ、体験したことある方多いのでは
ないでしょうか。
なぜ痩せることしてるのに太るのか？
食事を減らしたり、運動したり、
痩せることをしているはずなのに
太る理由の一つに
栄養不足
があります。
信じられないですよね！！
しっかり食べてるし、
だから太っているのに
実は栄養失調だった。
なんて。
そして、栄養不足なら痩せるんじゃない？？
と思いませんか？
いえいえ、そうじゃないんです。
必要な栄養素がしっかりと
体に入っていなければ
痩せるために脂肪を燃焼したり
そのためにしっかり体を動かす
ことができなくなる
超省エネ体質になる。
超省エネ体質とは
少し食べたらすごく脂肪がつく
ってこと。
怖いですよね・・・
ウォーキングで1kg痩せるには60kgの人は約37時間
運動したのに痩せなかった方は
全然足りてなかった可能性大。
ウォーキングで60kgの方が
1kg痩せるためには、
なんと！！37時間歩かなきゃならない。
苦行か・・・
ご自分では
「すごくダイエット頑張ってる！！」
思っていても、全く足りてない。
ってことで、運動で50代が痩せるのは
なかなか大変だということが
お分かりいただけたでしょうか。
間違ったダイエットで遠回りしないで
努力しているのに痩せない
そう悩む50代は本当に多い。
みなさん、ダイエット頑張ってます。
でも痩せないのは、やり方が違うから。
リーラの集中プログラムは
これまでダイエットに失敗し続けて
きた方が、痩せています。
>>50代が痩せるヨガはこちらです
