デザート、おやつ、間食をやめる方法

お腹いっぱいでもデザートが
欲しくなってしまう

「外食行って満腹になっても
すぐお腹が減ってしまって
チョコとか食べちゃうんです」
こんなご相談を受けました。

それ、お腹が空いているのではなくて
「お腹が空いている」
という脳の間違った指令かもしれません。

デザートがやめられない方の特徴

しっかり食べたはずなのに、
何か欲しくなってしまう。
すぐに小腹が空く方に
共通の特徴があるんです。

・真面目
・自分が頑張れば・・と我慢しがち
・感情を出すのが苦手
・緊張しやすい

何かストレスを受けた時に
自分で解決しようとなさるので、
ストレスを受けた時に、
手早く そこから逃げるために
「食べる」指令を脳が出してしまうんですね。

意志が弱いから食べたくなっちゃう
わけでもないんです。

デザートや間食が欲しくなる
理由がある。
そこを解決すれば大丈夫！

余計な間食を減らす方法

これ、ダイエットヨガなら全部
カバーできます。

リーラの生徒さんみなさん、
「ここに来てからなんか自然と
夜眠れるようになったから
朝もスッキリ起きてる」

「水飲むようになりましたー」

「食生活、無意識で意識
できるようになってます」

なんておっしゃってます。


そして、そもそもの食べ過ぎの原因
「ストレス」のダメージを受けない
ようになれるのが、ヨガの効果なんです。

意志の力で食べるのをやめようとか
運動でなんとか痩せよう、
と頑張らなくて大丈夫。

リーラにご相談ください。