◇ご褒美のような気持ちの良いレッスン
こんばんは。洲濱（すはま）久美子です。
月に一度のチャクラ美人ヨガ元町レッスン、FBで多数ご感想いただいています。
まずはMさんのご感想を、ご紹介いたしますね。
まさかの寝落ち…｡
お腹縮めて丸まって…でも伸ばすところはギリギリまで伸ばして楽なポーズではないはず…ちょっと動揺。
でも先生の声に魔法をかけられたようにまたレッスンに入り込んで行きました。
なんかご褒美のような気持ち良いレッスンでした。
ポーズ中、一瞬寝てしまったとのことです。
あるある！ヨガあるあるネタですよ！！
Mさんがおっしゃるように、ヨガのポーズは不自然な姿勢が多いです。
不自然な姿勢のなかに、余裕と緩みを感じることが目指すところ。
理想はリラックスして無我の境地に浸りながらも、それを冷静に見つめるもう一つの視点を持つことです。
難しいですよね！その分、やりがいがあると思いませんか？
Mさんはとても真面目で、完璧を求める方。
何かを行うとき、0か100になりがちです。
「完璧にできないから、もうやめた！」これ、わたしもそういう傾向を持っています。
真面目で完璧主義の方は特に、意識した緩みを生活にプラスすること、大切です。
放棄するのではなく、すこし緩めるという加減を体で覚えて行きましょう。
いい加減＝良い加減です。
Mさん、次回は「自ら、寝落ちしてやんぜ」くらいのお気持ちでどうぞ（笑）
次回元町レッスンは、5/13(水)。
残席がすでに2席になっています。
