◇座骨神経痛の痛みが取れて、爽快！
こんばんは。洲濱（すはま）久美子です。
月に一度のチャクラ美人ヨガ元町レッスン、本日も満員御礼です！
達っての願いでカメラマンに自らを任命したMさん、キレイに撮れてますよ！！ありがとう❤️
レッスン後の楽しいトーク場面では、Mさんもきっちり激写しておきましたからね！
久しぶりにSartya yogaレッスンご参加くださったSさんから嬉しいご報告がありました＾＾
右腰の痛みがすっかりとれて気分爽快！！
実はSさん、最近座骨神経痛を患っていらしたのです。
今日のレッスンテーマは「みぞおちの第三チャクラ」「胸の第四チャクラ」です。
第三、第四チャクラを刺激しながら、骨盤周辺に血流を促すポーズを織り込んで行きました。
バッダ・コーナアーサナ。
インドの靴色職人の座り方だそうで、彼らは腰痛に悩まされることはないのだとか。（ホントかな？）
意思を司る第三チャクラ、愛や思いやりのやり取りを支配する第四チャクラのバランスをとりながら、腰痛にも効かせるポーズの取り方はこう。
・合蹠で座り、腰が自由に緩んでくることをイメージする
・状態を丸めたりそらせたりしながら、胸とみぞおちの縮み・広がりを感じる
・胴体全体が内側から暖かいエネルギーによって、広がり丸みを帯びることをイメージする
チャクラ美人ヨガは、ポーズをイメージでさらに深めるヨガです。
言霊のちからも十分に使い、想像力を駆使して内側から体を整えます。
Satya yogaレッスンの中では、ポーズが少なめですが、効果はしっかりと感じていただけます。
次回元町レッスンは、5/13(水)。
イメージングヨガ、楽しみましょう！
