こんにちは、洲濱（すはま）久美子です。
埼玉与野レッスン、なんとなんとの5名さまキャンセルラッシュでお2人レッスンとなりました。
2月は何かと体調を崩しやすいシーズンですものね。みなさまご自愛くださいませね＾＾
この笑顔、どんなレッスンであったかわかりますよね！
お2人はそれぞれ違った個性の持ち主です。
体の表現も全く違って、ポーズに現れるのです。
ヨガポーズリーディングってできちゃうくらい、その方の本質が垣間見える！
凛とした姿勢の奥に、少女のような無邪気さ・儚さを秘めた山田さんのポーズ。
穏やかでまろやかなポージングですが、内側はしっかりと充実していてびっくりするほど芯の強さがある熊沢さん。
それぞれがご自身の持ち味でポーズをとっていただけるようにインストラクトいたしました。
レッスン後、熊沢さんのご感想です。
体がガチガチに固いんです。
でも途中でふっと体が動いたのがわかって、今はここが（普段固い股関節）動くようになってます！
ほんとうに楽しかった・・・毎週受けたいです
わたしも同時に感じました＾＾
熊沢さん、仙骨周辺がふっと溶けた感覚ですよね。
さすがセラピストさん、体への洞察は驚くべきものがあります。
このような簡単なポーズで骨盤周辺に動きをつけて行きます。
よりダイナミックな背骨の動きを得たいので、喉の締め方にもしっかり意識。
骨盤周辺が緩んできて可動域が広がると、このポーズも手足の力が最小限で完成します。
使う筋肉は、テーマである腰・お腹の奥が中心に。
体の奥から温まる、上質な筋肉へと着替えて行きましょう！
笑いすら出ないほどのきつさなんですよ＾＾このポーズ。
反動も使えませんし、足をつけねからクロスさせることで腰の無駄な反りも入りにくいです。
レッスン終わった瞬間から、お腹周辺がスッキリする骨盤美人ヨガ。
かなり期待できますよ！
