未分類 アーユルヴェーダ飲酒法・夏のビールは体に良いの？ 2018年8月2日 アーユルヴェーダ飲酒法 今年の夏、あまりに暑いですのでビールが進む！ ですが、逆の現象を感じている方もいらっしゃると思います。 暑いからビールやチューハイを飲むのだけど、いつもより美味しくない。 しかも飲んだ後、酔いが心地よくない。 お酒の回りが早い。 飲んだ後、ひどくだるい。 これは、体のなかの熱のエネルギー=pit...
未分類 手術後のリハビリとヨガ 2018年7月16日 リハビリとしてのヨガ 病を克服した後、リハビリが回復の鍵になります。 どこを手術したかによって、リハビリの仕方は変わってくるものです。 しかしヨガは、どの箇所の手術のリハビリにも対応できます。 ヨガはリハビリとして万能です。 ヨガが万能なリハビリになるわけ ヨガは全身をあらゆる方向に動かします。 サティア・ヨガレッスン...
未分類 更年期と更年期障害は違うんです 2018年4月22日 更年期は、時期を指します 「更年期」と聞くだけで 「え、私は違うわ」 と反発したくなるような言葉です。 でもこの「更年期」、誰でも該当するんです。 閉経前後の5年間、つまり10年を「更年期」と定めています。 この時期の女性は、多少なりとも心身に変化がでる時期。 では「更年期障害」とは？ 更年期障害とは、更年期に起こる様...
未分類 お家アーユルヴェーダ・ボディケアにオイルを使う場合、いつ塗ればいいの？ 2018年4月15日 入浴前にオイルを塗る？？ アーユルヴェーダでボディケアをする場合、オイルを使います。 そしてアーユルヴェーダサロンでこう言われることも多いのです。 「オイルを体に塗って、そのままお風呂に入ってくださいね。 オイルを塗ったまま発汗することが大切ですから」 この時に困るのが「お風呂が汚れるんじゃないの？」ということ。 実際...
未分類 ご注意！ヘナで余計髪の毛がガサガサになってしまいます 2018年4月14日 セルフヘナケアで髪がガサガサ ヘナは髪の毛を綺麗にしてくれるトリートメント。 な、はずなのですが・・・ 「自分でヘナをしたら、なんだか髪の毛がバリバリのカサカサになってしまったの」 という方にたまにお会いします。 その原因は、ヘナのこんな性質にあるのです。 吸着力が高いヘナ ヘナは、「吸着力が高い」つまり、「ものを吸い...
未分類 何時に寝るのが、健康に良いのでしょうか 2018年4月11日 ヨガでは、日の出の90分まえに起きることが良い、とされています。 月と太陽が同時に空にある、特別な時間・ブラフマムフールタ。 静寂の中、自分と向き合う時間です。 では何時に寝れば良いのでしょうか？ 4/11日、今の横浜でしたらだいたい3時45分に起きることになります。 それが辛くなく、続けることができる時間に寝るのが正...
未分類 築地にある、昆布塚とアーユルヴェーダ薬草 2018年3月26日 波除神社の昆布塚 久しぶりにお休みをとって、お友だちと築地に出かけました。 そして築地場内近くの波除神社に、昆布塚発見。 毎日昆布出汁のお味噌汁を食べているので、深く感謝してきました^_^ 他にも、玉子塚、活魚塚、海老塚・・・ 海の恵みによってお仕事をしている、築地の人たちの想いを感じる神社の一角です。 こうして自然の...
未分類 アーユルヴェーダを国で保護するスリランカ 2018年3月25日 スリランカではアーユルヴェーダを国で保護しています 今年のスリランカの旅は、アーユルヴェーダのルーツと今を知ることが目的の一つ。 現在スリランカでは、国を挙げてアーユルヴェーダの保護に乗り出しています。 伝統医療省という省庁があり、自国の宝であるアーユルヴェーダをしっかりと立て直そうとしています。 アーユルヴェーダはヨ...
