人気のパーソナルトレーニングは痩せる？
ここ数年「絶対痩せたいならパーソナルトレーニング」という流れがあります。
CMで見るタレントさんの変化もすごいですし、これは効果がありそうですよね！
ただし・・・
パーソナルトレーニング、結果が出ていない方も多いのです。
そして結果が出て痩せた方も、大多数がリバウンドしている。
それは当たり前。
きついトレーニングで痩せたならば、普通の生活に戻れば太る。
パーソナルトレーニングでかえって太った方が、ヨガダイエットにいらした
Mさんは、パーソナルトレーニングに通ってかえって太ってしまったそうです。
とてもキツイトレーニング・無理に1日2L以上水を飲む・痩せるための食事制限
つまり、「ダイエットが苦しい」
これでは、続かないですよね。
そんなMさん、3ヶ月集中ダイエットヨガ1ヶ月半でこの変化です。
生徒さんのご感想
パーソナルトレーニングの時は、血行が良くなった感じはあった。
姿勢もよくなった。
筋トレがメインなので臀筋がついたね、とか筋肉がつくなという感じだけしたんですよね。
筋肉がついた分、体重が増えるくらいの感じで。
筋トレなので、やるのが億劫になる辛さがありました。
ヨガはやればやるだけ体が良くなるし、気持ちが良いのでやりたくなります。
呼吸を変えただけで、体が軽くなりました。
生理前も体重が減り続けたし、むくみもありません。
毎朝体重計に乗るのが楽しみになりました
Mさん、現在マイナス15.5cm。
会う人会う人に「痩せた！」と言われるそうです^^
