同じダイエットで痩せる人・痩せない人
ダイエット専門ヨガリーラ
代表の洲濱久美子です。
「お友だちが８kg痩せた
糖質制限ダイエット
私は全然痩せませんでした・・」
よく聞くことです。
万人に痩せる方法はないのか
と言えば、あるんです。
摂取カロリー<消費カロリー
の生活にすれば誰でも痩せます。
ただ難しいのが
・代謝ができる体なのか
→筋肉がつきにくい
→病気や怪我で動けない
→内臓の働きが悪い
・太りやすい食べ物を好む
→痩せている方は痩せるものが好き
ちょっと考えてもこれだけ出てくる
個人差があります。
ダイエットは理想論どおりには
行かないのです。
「意志が弱いから痩せない」
のでもなく
「ダイエットしても痩せられない体」
というわけでもない。
個人差を考えないで行う
ダイエットには効果が薄い
ということなんです。
3つの体質
ヨガの自然観では、すべてのものが
５つの元素（空・風・火・水・土）
で構成されている
と考えます。
五つの元素＝エネルギーの組み合わせや
その割合によって物事の特徴は決まります。
・空+風＝ヴァータ
・火+水＝ピッタ
・土+水＝カファ
と分類され、これら３つが
私たちの体質にも当てはまる
のです。
人の性質としてそれぞれの
タイプを見てみると・・・
◯ヴァータ体質
明るく快活、社交的。
熱し易く冷めやすい。
食欲にムラ。
不規則な生活になりやすい
◯ピッタ体質
正義感が強く、仕切りたがり屋。
評価が得られないとやる気をなくす。
食欲旺盛、3食きっちり食べたい。
胃腸を壊しやすい。
◯カファ体質
優しく穏やか。
骨太で浮腫みやすい。
さほど大食ではないのに太る。
睡眠が大切で、過眠になりやすい。
この3つにミックスタイプが
プラスされます。
ざっくりとした特徴だけ
見てきましたが、これだけ違う
わけですから、同じダイエットで
痩せるわけがないのです。
最速で痩せるためには
ご自身の体質を知ることから。
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