こんにちは、洲濱久美子です。
朝活ヨガ、今日は男性もご参加OKのストレスマネジメントヨガでした。
今日は写真を撮り忘れましたので、前回の風景です＾＾；
第一回目からご参加くださっている、Kさんのお体に変化が現れたのですって！
代謝が上がってきているんです。
お通じもよくなりました
効果、早いですね！さすが普段から健康に気をつけていらっしゃるだけあります。
便秘やお通じの不調は、体内の風のエネルギーの過多が原因の一つです。
風にさらされてカサカサのカラカラだと、体の中からするっと排出できませんよね。
時間の流れが早く、急き立てるようにして生活していること、流行を追って生活していること、土と離れた生活をしていること、便利で簡単な食品を（例えば冷凍食品や、半調理品）常食していることなどが影響します。
ストレスマネジメントヨガは、忙しいビジネスパーソンにゆったりとしたペースを取り戻していただくプログラムです。
体内の風エネルギーがバランスして、便通もよくなるのは実は当たり前だったりします＾＾
体のエネルギーバランスが整うと、欲する食品も自分に必要なものになります。
便秘の原因になるもの、気づいたらあまり欲しく無くなっていきます。
節食しないでいいなんて、すてきでしょ！！
男性の場合、全体的に見ると下痢傾向の方が多いのではないでしょうか。
この下痢は、食物をきちんと消化しないで毒素として体内にたまったものが大きな原因です。
ヨガで気持ちを鎮め、自律神経を整えることで消化力も上がります。
便秘であろうと、下痢であろうと改善が期待できます。
電車でも飲める整腸剤！に頼るより、体の中から消化力を立て直して行きましょう！
