納豆が嫌いなのだけど、体にいいから頑張る
あるお客様がおっしゃいました。
「体にいいものを食べるようにしているんです。
オーガニック食品を選ぶようにしているし
関西出身なので、納豆は嫌いなのだけど
体にいいから我慢して食べたりしてます」
納豆を食べることは、健康につながるのか？
納豆が嫌いなのに無理をして食べることが、必ずしも健康につながるとは限りません。
納豆の効果
納豆の効果を検索してみましょう。
・血液サラサラ
・美肌効果
・疲労回復
・お通じがスムーズになる
いいことばかり！
納豆を毎日1パック食べていれば、死なないような気さえしてきます。
ところがね、栄養素や効果とは別に食べ物が私たちの体に与える影響は
「快不快」
が大きく関わってきます。
嫌いな食べ物を見るだけで、消化能力が落ちる
これ嫌い！でも体のために頑張らなくっちゃ・・・！！！
とういう時、私たちはストレスマックスモードに。
ストレスがかかると、ストレスから身を守るモードにスイッチします。
その時に優位になる神経が、交感神経。
戦闘モード。
「これ嫌い・・・でもたべなきゃ」ストレスが、交感神経モードのスイッチオンすると
胃液の分泌が抑えられてしまうのです。
「病気が見える1 消化器」メディックメディアより
体にいいから！と無理していい食べ物を食べるとストレスに。
ストレスが強い状態では、消化機能にも影響が出ることがあります。
これでは逆効果ですよね...
サトーミヤ
アーユルヴェーダでは「代々慣れ親しんだ食物を消化するように、体が作られている」
サトーミヤ、という考え方があります。
日本でも「身土不二」「地産地消」の考え方があります。
関西で生まれ、納豆に親みのないお客様にはもしかしたら...
ここからズレるのかも？
とアーユルヴェーダでは解釈するかもしれませんね^^
現代の社会では、世界規模で情報のシェアができます。
話題の食品でも、体質や食習慣によって合う・合わないがあります。
チアシードも、ココナッツオイルも、然り。
自分の体に合うかどうか、それが「体にいい食べ物」の基準です。
自分を知り、自分の体づくりを考える目を養うのも、ヨガとアーユルヴェーダ。
ヨガやアーユルヴェーダは、自分の体の声に耳を傾けるきっかけを与えてくれます。
情報にとらわれず、自分にあったものをチョイスする力をつけましょう！
