ダイエットにプロテイン、おすすめです ダイエット専門パーソナルヨガリーラ洲濱久美子です。今日はダイエットにプロテインっていいの？についてお話ししますね。結果から言うと、おすすめです。特にこんな女性には取り入れると痩せすくなります。 ✅運動習慣があまりない✅いままで食事制限ダイエットをしたこと...

白湯は最高のダイエットドリンク ダイエット専門パーソナルヨガリーラ代表の洲濱久美子です。ダイエット中だったら気になるのが「何を飲めば痩せるの？」ですよね。 ダイエットヨガ式痩せるドリンクは白湯です。 どうして水じゃダメなの？白湯(お湯)と水、同じじゃない？？と思われますよね。体温に近い温度の方が胃の働きを高めるという研...