世の中、ダイエット法はたくさんあります。ダイエットヨガも、その一つとして開発されたダイエット法です。健康に、美しく、しかもしっかり痩せる これを目指しています。 ヨガでダイエット、この意味を今日はちょっとヨガ哲学に絡めてお話ししていこうと思います。 ヨガの身体観 ヨガの世界観では、体は聖なるものが宿る庵だから、常に綺麗...

※2014年公開記事を、現在の運動学・安全性の観点から一部補足しています。 秋にやると良い痩せポーズとは 酷暑の続く最近の夏。 体調を崩す方がとても増えています。 それと同時に 夏太り・秋太りのご相談も増えています。 これは ・暑さで外出・運動を控える ・食欲の低下から口当たりの良いものを食べる ・外気と冷房の温度差で...