月一回のスペシャルレッスンと銘打って続けてきた、埼玉レッスンを月二回に増やします。
横浜でしたら、毎週何らかのレッスンがありますので、通っていただくことは可能です。
あとは休日ヨガの増設を考えていこうと思います。
体のためだったら、月一回でも効果は出ます。
休日月一回ヨガを一年間続けて、3サイズダウンした方いらっしゃいました。
月経コントロールヨガレッスン二回ご参加で、ある程度月経コントロールができるようになった方もいらっしゃいます。
産後落ちなかった体重が、一回のレッスンでスルスル落ち始めた方もいらっしゃいます。
体のメンテナンスのみでしたら、月一回のヨガでも効果が出るのです。
でもそれだったら、ラジオ体操を真剣に行ったら同じような効果は得られます。
ヨガとエクササイズの身体観は、「なんで身体にこういう反応が出ているんだろう」というところまで感じるかどうかというところだと考えています。
ヨガは、体を「自分自身」と捉えるのではなく、「自分自身の状態をお知らせしてくれる」シグナルとして使います。
例えば股関節が固いのは、何か心に引っかかるものがあるのかもしれないと考えます。
脈拍をとると気持ちが悪いのは、神経の高ぶりがあるのかもしれない、その原因は何だろうと考えます。
肩が痛いのは、人の分の責任まで負おうとしている負担がそうさせているのかもしれないと考えます。
これは一例。
同じ身体症状でも、その人・その時、条件によって原因は異なります。
ヨガのポーズで身体の状態をはっきり認識して、その源を探っていく。
ここにエクササイズと、ヨガの違いがあります。
ヨガ、もっと詳しく言うとハタ・ヨーガ(ポーズ、呼吸、瞑想を組み合わせたヨガ)は体から入る、瞑想法なのです。
埼玉ビューティエイジングヨガ、月二回レッスンに。
