おはようございます、洲濱（すはま）久美子です。
朝起きてすぐって、体が硬いですよね。
動かして行くうちにだんだん柔らかさを取り戻してゆきます。
でも、動かさないでも体が柔らかくなる事もあるんですよ。
一心に、座り続けているだけ
余分な力み、角が取れて、重力と馴染む、感覚が得られてきます。
そして、これが「ヨガを練習する！」という気合が入ると、そちらに気持ちが吸い寄せられ、途端に「体」が先に立つ。
体に引きずられる。
人は、体を通した感覚によって、感情に流される。
だからこそ、静かに座して心の揺らぎを制する。
ところが...
「もっとできるようになりたい」
「もっと深めたい」
「いやいや、心を鎮めよう」
そんな思いがまた、
私たちは簡単に結果へ心を奪われてしまう。
ヨガポーズが、これまた揺らぎの原因になったりする。
ほんとに体って、心と切っても切れない関係にあるんです。
だからこそ、面白くもある。
試してみてください。
朝起きてすぐ、座ってシンプルに体に向き合う。
それだけで、例えば開脚のポーズがいつもより数段深まったりします。
ヨガをいかに深めていっても、結果って見えにくいんです。
ですから、続けて行くことがかなり難しい。
結果がでたという実感の小さな積み重ねがあるからこそ、人は学びを続けて行けるんだと思います。
結果を出すためにヨガをするのではありません。
ヨガという、気の遠くなるほどつかみどころのない学びを続ける原動力にするため、結果を出すのです。
今朝はそんなことを、ふと感じました。
