50代以降の方、日常生活でヨガの効果を感じるとたくさん教えてくださいます。
アタシ、庭木を剪定するときに踏み台使うんだけど
この前「あれ？」と思って、
そのままフェンスに足を引っ掛けたの
そしたら膝をこうやって胸に引き付けることができて
ヨガのおかげで足が上がるようになった！！って
とっても嬉しくて、ははははは
年を重ねると、膝を上げる筋力が低下します。
だから畳のヘリにつまづいて転んだり、敷布団につまづいて転んだりが増えるんです。
前述のNさんは、70歳でお仕事を退職なさってからヨガに通い始めた方。
ゴリゴリに(笑)いわゆる「体の固い」方でいらっしゃましたが、どんどんヨガのポーズが板についてきました。
それと同時に、普段の生活の質が向上していると実感なさっています。
「ヨガやって、体が柔らかくなったところで何かいいことあるの？」
そうおっしゃるのは、若い方。
今は特段体の衰えを感じていないので、ある意味ヨガの効果に鈍感です。
60代くらいから、ヨガの効果を体でしみじみ感じるようになります。
ヨガは何歳から始めても、Nさんのように効果が上がります。
でも、若いうちから始められたらそれに越したことはない。
個体としての老化の速度が緩やかに、そして豊かにエイジングを重ねられます。
心の成長がより高まり、「年取っちゃったから、私はもうだめだわ・・」という無用感が起こらない。
思い立った時が、ヨガの始め時です。
