カパ(土+水)調整ポーズ ヨガヨガポーズヨガ哲学 太陽礼拝(スーリヤナマスカーラ)の歴史・やり方・マントラ 2023年8月13日 太陽礼拝って何? ダイエット専門ヨガリーラ代表の洲濱久美子です。 ヨガと言えば、太陽礼拝=スーリヤナマスカーラと言えるほど、多くのヨガレッスンで行われている太陽礼拝。 日本に向けてライブしたんだけど時差があるから3時に起きてゴソゴソやった思い出。 いくつものポーズを流れるように行う、一連のヨガプログラムです。 「太陽礼...
ヨガ基礎知識 ダイエットヨガヨガ哲学ヨガインストラクター養成 ヨガの前、なぜオームと唱えるのか 2022年2月3日 レッスンの前に「オーム」と唱える理由 リーラのスタジオレッスンでは、始まりと終わりに講師が「オーム」と唱えます。「なんでオームと唱えるのですか?どう言う意味があるんですか?」とご質問いただきましたので、回答をコラムでシェアしますね。 心にスイッチを入れるため オーム、これはマントラと言います。お祈りの言葉、誓いの言葉と...