リーラでは、zoomを利用してのオンラインレッスンのご用意もございます。
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ご自宅で受講いただけます
スタジオと同じ内容のレッスンがご自宅で受講できます。
スマホやタブレット、PCをご用意ください。
ご用意いただくもの
fa-check-square-oタブレット、パソコン、スマートフォンのいずれか(画面の大きいものが見やすくおすすめです)
fa-check-square-o体重計
fa-check-square-oメジャー
fa-check-square-o筆記用具
レッスン料
①オンライン60分(初回7,000円)
＊2回目以降10,000円
②オンライン集中プログラム(90分×12回) 300,000円
オンラインレッスンの流れ
① 前日まで
初回レッスン前日までに問診票にご記入・メールにてご提出いただきます
② レッスン開始
お時間になりましたら、事前にお送りするzoomのリンクをクリックしてください。（クリックするだけです）
③ 事前カウンセリング(5分)
体重・サイズの確認
お食事の内容、日々の生活の仕方などをお聞きします。その後、体重・おへそ周りの計測を行います。
④ ヨガレッスン(50分)
・体をほぐすポーズ
・脂肪を落とすポーズ
・ダイエットヨガ呼吸
⑤ 今週のおうちヨガ指導、動作確認(5分)