【登録特典】体質別太る食べ物・痩せる食べ物

あの人は糖質制限で痩せたのに・・！！

ダイエット専門ヨガリーラ
代表の洲濱久美子です。

ご登録特典のお届けです。

さて、みなさん思ったことありませんか？

「◯◯さんが痩せた糖質制限
あんまり効果なかった・・・」

「××さんは水飲んで痩せたけど
わたたしは逆に浮腫んだ・・・」

それ、体質の違いが原因かも！
ただし・・・
誤解していただきたいないことがあります。


ヨガの痩せる食事法の基本は
◯消化・代謝の働きを高める
◯体の動きや内臓の動きをよくする
◯心のバランスをとる
ことです。

「痩せる」食べ物も、摂りすぎは厳禁ですし
「太る」食べ物も例えばスパイスをプラスして
食べられるようにもできます。

体質診断の結果をお手元に、
あなたが太る食べ物
あなたが痩せる食べ物
両方知って、賢く痩せましょ！

A(風)タイプ

<基本的食事法>
ガスを生むものを避ける

ムラがあるのがAタイプの方。
食欲も食事時間も食べるものも、
雑になりがちです。
それが太る原因にもなりますので
規則正しく、を意識してみてね！

B(火)タイプ

<基本的食事法>
余分な熱量を生むものを避ける

本来なら消化力も代謝も高いBタイプ。
心身のバランスが崩れると、
食べ過ぎ、飲み過ぎに走る傾向があります。
胃腸を壊すので要注意。

C(土)タイプ

<基本的食事法>
粘性を生むものを避ける

規則正しく食べることができるCさんですが
溜め込みやすい性質が強いので、
普段から腹八分目を心がけて。